Zrod nového života je zázrak a šťastie. Všetko ale zatieňuje strach z nastávajúcej matky pred pôrodom, pred neznámymi a zdanlivo neznesiteľnými mukami. Čo robiť v tomto prípade, ako pokojne preniesť pôrod?
Inštrukcie
Krok 1
Najdesivejšou vecou je neznáma. Vyzbrojte sa teda informáciami. Je lepšie si ho zaobstarať na kurzoch prípravy na pôrod. Psychologické, fyziologické vlastnosti tehotenstva, štádiá a biomechanika procesu pôrodu - o tom sa dozviete od odborníkov, budete schopní klásť otázky, vyriešiť všetky nuansy a nejasnosti.
Krok 2
Mnohé z nich sú pôrodnými bolesťami nesmierne vystrašené. Áno, bez toho sa nezaobídete. Ale nie je to váš nepriateľ, ale pomocníčka: intenzita bolesti ukazuje, v ktorej fáze pôrodu prechádzate. Zvýšené kontrakcie napríklad naznačujú, že sa má dieťa narodiť. Samozrejme, existujú metódy na zmiernenie bolesti. Na rovnakých kurzoch sa naučíte, ako správne dýchať, relaxovať a naučíte sa, ako pomocou hlasu zosúladiť druhové aktivity. Ticho alebo srdcový krik je škodlivé - zasahuje iba do otvorenia krčka maternice a vedie k strate sily. Nalaďte sa na to, že musíte bolesť prijať, a nie strácať energiu bojom s ňou.
Krok 3
Ak sa chcete upokojiť, vyberte si pôrodnicu, navštívte ju, dozviete sa o podmienkach, o prístupe k riadeniu pôrodu. Aby ste situáciu spoznali, môžete tam ísť niekoľkokrát. Ak je to možné, vyberte si vopred lekára, ktorý prevezme pôrod, opýtajte sa ho na všetko, čo vás zaujíma, podeľte sa o svoje pochybnosti, obavy.
Krok 4
Nalaďte sa iba na úspešný pôrod, myslite pozitívne. Prestaňte strašidelné príbehy o nemysliteľnom trápení, hrozných podmienkach v pôrodniciach. Nemôžete si dať vreckovku na každé ústa, byť realistický, hodnotiť situáciu objektívne a nie na základe nečinného klábosenia a fám.
Krok 5
Predstavte si v každom detaile najbližšiu budúcnosť: krásne dieťa s ružovými líčkami v náručí, ktoré ho kŕmi, plienkami, uspávankami nad posteľou. Naozaj to stojí za trochu trpezlivosti, aby sa to splnilo.
