Dnes sú počítače rozšírené po celom svete a väčšina ľudí netuší, ako sa bez nich zaobísť. Nie je prekvapujúce, že v takom čase sa veľa tehotných žien pýta na škodlivé účinky počítača na zdravie ich nenarodeného dieťaťa.
Vplyv počítača na zdravie
Ak nie sú nič známe o zdravotných účinkoch radiácie počítača, neznamená to, že nie je škodlivá. Na prvý pohľad nemusí byť nepriaznivý vplyv znateľný.
Na jednej strane dnes neexistujú spoľahlivé údaje o škodlivých účinkoch počítača na vývoj plodu. Ale na druhej strane, tehotná žena musí byť silná fyzicky a psychicky, aby mohla nosiť zdravé dieťa. Škodlivý vplyv počítača v tomto aspekte môže ovplyvniť budúcu matku a jej dieťa.
V súčasnosti nie je vplyv počítačového žiarenia na človeka dobre známy. Predpokladá sa, že môže spôsobiť poruchy nervového systému a zníženie imunity. Existujú špeciálne radiačné štíty, ktoré fungujú, iba ak je zariadenie správne nainštalované. Aj keď väčšina chorôb ľudí, ktorí spojili svoju prácu s počítačom, pramení z toho, že trávia dlhý čas sedením, namáhajú si oči: oči sa im zapália, začervenajú a bolia ich, čo môže narušiť spánok, čo je veľmi náročné dôležité pre budúce matky. U tehotných žien je sedavý životný štýl kontraindikovaný, pretože v panvovej oblasti dochádza k stagnácii krvného obehu, v dôsledku čoho je nedostatočne zásobený živinami a kyslíkom, zvyšuje sa tlak na chrbticu a v dôsledku toho objaví sa bolesť v dolnej časti chrbta. Preto by ste nemali sedieť za počítačom dlho, nie dlhšie ako 2 hodiny. Určite robte prestávky a prechádzajte sa, ktoré pomôžu rozptýliť stojatú krv, nasýtia telo čerstvým vzduchom, posilnia imunitný systém a umožnia vašim očiam odpočívať.
Je potrebné poznamenať, že častá práca za počítačom vyvoláva nervové vzrušenie, čo pre ľudí, najmä pre tehotné, rozhodne nie je užitočné. Môže to spôsobiť záchvaty a kŕče a poruchy spánku. Výsledkom je, že existuje veľa ďalších vedľajších účinkov, ktoré nie sú zdraviu prospešné.
Zorganizujte si správne pracovný deň
Snažte sa čo najviac obmedziť čas strávený za počítačom a naplánujte si deň správne. Je veľmi dôležité, aby tehotná žena viedla zdravý životný štýl.
K dnešnému dňu je takmer nemožné úplne vylúčiť počítač z vášho života, ale môžete ho vyrobiť tak, aby sa znížili jeho nepriaznivé účinky na telo. Ak to chcete urobiť, pri práci s počítačom skúste používať režimy na celú obrazovku, ktoré menej škodia vašim očiam. Je dokázané, že čierny text na bielom pozadí je najoptimálnejší pre zdravie, zatiaľ čo oči sú menej namáhané a človek je menej unavený.
Po každých 30 minútach v sede sa pokúste zahriať a choďte pešo, aby ste obnovili cirkuláciu. Najlepšie je prejsť sa vonku.
Ak je vaša práca spojená s počítačom a nechcete pri nej sedieť celé, požiadajte svojho nadriadeného, aby za vás zmenil podmienky. Pamätajte, že existuje pracovný zákon, ktorý ustanovuje prechod tehotných žien na ľahšiu prácu.
