Spánok u detí do jedného roka je súčasťou dňa, ktorý rodičia starostlivo strážia. A častejšie môže dieťa pokojne spať tak, ako zaspalo. Je však skutočne možné spať v polohách, ktoré sú pre dieťa pohodlné? Napríklad na žalúdok.
Novorodencom mladším ako tri mesiace sa odporúča, aby nespali na bruchu. V tomto období dieťa stále nevie, ako ovládať svoje pohyby a svoje činy. Najmä vo sne. Preto existuje riziko, že si dieťa v ľahu na brušku zaborí nos do vankúša alebo matraca. To môže blokovať tok kyslíka. Ak dieťa spí na matkinom žalúdku, potom je táto poloha celkom prijateľná. A dokonca zmierňuje koliku, ktorá v tomto veku obzvlášť často trápi deti.
Spať na žalúdku po 6 mesiacoch
Keď sa dieťa už naučilo prevrátiť sa na bruško a chrbát, aktívne využíva svoje schopnosti aj vo sne. To pre neho výrazne zjednodušuje úlohu pohodlného spánku, ale komplikuje to bdenie jeho rodičov. Deti staršie ako 6 mesiacov môžu spať na bruchu.
Po prvé, uľahčuje to proces evakuácie plynu. Po druhé, má priaznivý vplyv na chrbtové svaly. Po tretie, zmierňuje pocit hladu počas spánku. U detí, ktoré spia na bruškách, je menšia pravdepodobnosť, že sa v noci zobudia na občerstvenie.
Ako organizovať bezpečný spánok
Aby dieťa spalo pohodlne a bezpečne na brušku, musíte dodržiavať jednoduché pravidlá:
- Bábätká vankúše nepotrebujú. Výnimkou sú ortopedické možnosti predpísané neurológom, ortopédom alebo pediatrom. Bábätká v spánku nepotrebujú vankúše, bez ktorých dokonale zaspávajú. Je prospešný pre chrbticu a krk, ktoré tvoria priamku, bez zalomení.
- Bábätká nepotrebujú deky. Dieťatko stačí obliecť do vyhriatej kombinézy, pyžama alebo kombinézy, ak je miestnosť v pohode. Prikrývky bránia v pohybe, zasahujú do otáčania vo sne, môžu spadnúť na tvár, vtesnať sa pod ruky alebo nohy.
- Bábätká nepotrebujú mäkké matrace a periny. Je škodlivý pre chrbticu a krehké kosti. Matrac by mal byť stredne tvrdý alebo ortopedický.
Ak sa dieťa plazí vo sne, potom je vhodné zavesiť boky do postieľky, aby nohy a ruky neliezli von medzi tyče. To výrazne uľahčí spánok dieťaťa aj spánok rodičov, ktorí sa nemusia obávať o bezpečnosť.
Známy pediatr, doktor Komarovský, uisťuje, že spánok na bruchu po 9 mesiacoch je pre dieťa normou. A ak dieťa takto chodí spať samo, nemusí zasahovať, prevracať sa ani na bok, ani na chrbát. A aby bol spánok silnejší a pokojnejší, je potrebné večer miestnosť vyvetrať a sledovať vlhkosť vzduchu.
