Je veľmi dôležité chodiť s malými deťmi často, dokonca aj v zime. Čerstvý zimný vzduch posilňuje imunitný systém dieťaťa a pomáha predchádzať mnohým chorobám. Aby prechádzka priniesla iba výhody, musíte sa na ňu poriadne pripraviť.
Zimné prechádzky s dieťaťom
Je možné zabezpečiť pre deti krátke zimné prechádzky od dvoch týždňov veku. Prvá takáto prechádzka by zároveň mala trvať niekoľko minút a teplota vonku by nemala byť nižšia ako mínus päť.
Ak je teplota pod mínus pätnásť, nemali by ste chodiť na prechádzku s dieťaťom, pretože malé deti v takýchto podmienkach príliš rýchlo strácajú teplo.
U detí vo veku od jedného mesiaca v zime musíte chodiť pešo od hodiny do hodiny a pol, pokiaľ samozrejme teplota neklesla pod mínus desať stupňov. Stojí za to začať dvadsaťminútovými prechádzkami, aby si dieťa zvyklo na nízku teplotu.
Mikróby zamrznú na vzduchu pri teplote asi mínus desať stupňov, čo ho robí prakticky sterilným. Existujú však aj nosiče vírusov - ľudia, s ktorými musíte komunikovať v stiesnených priestoroch, ako sú obchod, výťah alebo verejná doprava. Na ochranu dieťaťa pred vírusmi sa môžete obrátiť na antimikrobiálne oxolínové masti.
Ak je vonku silný vietor alebo vysoká vlhkosť, na chôdzu by ste mali zabudnúť. V takýchto podmienkach je chlad vnímaný oveľa ostrejšie, takže hypotermia môže prísť oveľa rýchlejšie.
Mali by ste zabaliť svoje dieťa?
Ak vonkajšia teplota nie je nižšia ako dostatočne pohodlných mínus desať stupňov, nezabalte dieťa do kukly cez teplý klobúk, pretože takáto dvojitá ochrana pred chladom môže spôsobiť nepríjemný skleníkový efekt.
Šatky tiež nie sú pre bábätká také užitočné, ako by si ich rodičia želali. V oblasti krku sa nachádza množstvo dôležitých tepien, ktoré sú pri prehriatí roztiahnuté, príliš veľa krvi prúdi do hlavy a súčasne môže dôjsť k výraznému zmrazeniu nôh a rúk z nedostatku krvného obehu.
V najsilnejších mrazoch nezakrývajte ústa dieťaťa šatkou. Aj detský dych, ktorý nie je príliš silný, látku šatky zvlhčí, zamrzne a dieťa cez ňu bude musieť dýchať veľmi studený vzduch.
Aby sme pochopili, či je dieťaťu zima, stačí, keď mu zozadu nahmatáte krk pod golierom. Ak je oblasť chladná, zabaľte dieťa do deky alebo choďte domov a teplo ich prezlečte. Ak je vaša pokožka teplá a suchá, ste v poriadku. Ak je teplo a spotí sa, vaše dieťa je prehriate, takže radšej choďte domov. Venujte pozornosť aj lícam dieťaťa. Ak sú veľmi bledé, mali by ste ísť domov, pretože dieťaťu je zima. Nenechajte sa však zastrašiť zdravým rumencom - ružové líčka naznačujú, že je všetko v poriadku.
