Všetky deti sa vyvíjajú rôznymi spôsobmi, a to platí nielen pre získanie základných zručností, ale aj pre organizáciu výživy. Niektoré deti práve začínajú odstavovať od prsníka do deviatich mesiacov a okrem materského mlieka skúšajú aj nové výrobky. Iní už za šesť mesiacov s potešením jedia zeleninu, ovocie, kuracie mäso. Začatie zavádzania doplnkových potravín a stanovenie ich objemu by preto malo byť založené nielen na radách pediatrov, ale aj na správaní dieťaťa.
Množstvo doplnkových potravín po deviatich mesiacoch - čo odporúčajú pediatri
Do deviatich mesiacov sa dieťa považuje za dosť staré na to, aby mohlo vyskúšať nové druhy potravín. Ak sa do šiestich mesiacov odporúčajú hlavne hypoalergénne zeleninové a ovocné pyré, teraz môžete postupne zavádzať ryby, huby, rôzne druhy mäsa, tvaroh, polievky atď. Doplnkové jedlá by mali byť rozmanité, uspokojujúce, ale nie mastné. Nedávajte tiež deťom klobásu, neprirodzené jogurty, konzervy atď. Tieto výrobky nemusia byť škodlivé, ale určite z nich nemá žiadny úžitok.
Do deviatich mesiacov môže mať mama dve alebo tri dojčenie. V prípade, že dieťa zje zmes, mal by sa jej objem znížiť na dve fľaše - ráno a pred spaním. Pediatri odporúčajú preniesť deti, ktoré jedia umelé náhrady mlieka, na plnohodnotné jedlo skôr, ako tie, ktoré sú dojčené.
Približný objem potravy za deväť mesiacov je nasledovný:
- raňajky - materské mlieko alebo zmes v objeme asi 200 ml. Je ťažké povedať presnejšie a každá matka musí dieťa pozorovať, aby pochopila, či má pre neho dostatok jedla alebo či sa ho oplatí kŕmiť;
- druhé raňajky - téglik s ovocným alebo zeleninovým pyré, trochu tvarohu, prírodný jogurt;
- obed - polievka (zemiaková kaša alebo obyčajná, podľa toho, či je dieťa schopné žuť jedlo samo alebo nie). Objem je asi 150 ml. Na druhú - zemiaková kaša alebo dusená zelenina s plátkom ryby alebo kuracieho mäsa. Celkovo približne 150 gramov;
- popoludňajšie občerstvenie - detské mäkké sušienky s mliekom, ovocné pyré, tvaroh;
- večera - dusená zelenina s rybou alebo kuracím mäsom - asi 200 gr;
- pred spaním - umelé mlieko alebo dojčenie.
Toto sú všeobecné odporúčania, ktoré nie sú vhodné pre všetky deti. Niektorí jedia oveľa menej, iní viac. Iba matka môže zistiť jednotlivé správne objemy monitorovaním správania dieťaťa.
Ako zistiť potrebné množstvo doplnkových potravín
Neskúsené matky často nemôžu pochopiť, či je dieťa plné alebo nie. Dieťa prestane cmúľať alebo jesť zemiakovú kašu a rodičia si myslia, že je sýte. V skutočnosti by sa mohol len unaviť. Ak chcete skontrolovať, či je dieťa hladné, môžete ho päť až desať minút po skončení obeda pozvať, aby dojedlo to, čo zostalo na tanieri. Ak sa odvráti, tak to rozhodne nechce. Ak začal jesť, bol pravdepodobne hladný, unavený len žuvaním jedla, ktoré bolo pre prakticky holé ďasná ťažké, alebo si potreboval krátku prestávku od matkinho mlieka. Iba empiricky môžete zistiť, koľko jedla vaše dieťa skutočne potrebuje. A preto je dôležité sledovať jeho reakcie a venovať pozornosť rôznym nuansám správania.
