Pravidelné poruchy spánku sú pomerne časté, najmä u detí v prvých rokoch života. Rodičia, bohužiaľ, nemôžu vždy zistiť presnú príčinu nočných prebudení dieťaťa. U malých detí ešte nie je regulovaný cirkadiánny rytmus spánku a bdenia, tento proces sa spravidla dokončí o dva alebo tri a pol roka. Nočný spánok dieťaťa preto môže ovplyvňovať široká škála vnútorných a vonkajších faktorov.
V každom prípade nespavosť a nočné nálady sú príznaky, ktoré sa dieťaťa pre niečo obávajú. Najskôr sa musíte uistiť, že dieťa netrápi hlad, smäd, kolika a hryzenie. Na pohľad neprimeraný plač je veľmi často znakom choroby, ktorá sa prejaví až po určitom čase. Tento problém by sa mal vyriešiť po konzultácii s odborníkom.
Pravidelné poruchy nočného spánku u dieťaťa sú často spojené s vonkajšími faktormi. Môžu to byť náhla zmena režimu alebo povahy stravy dieťaťa a matky, použitie určitých výrobkov, príliš tesné a teplé oblečenie, preplnená plienka, upchatie a suchosť miestnosti, zmena kulís, nový nábytok v miestnosti a z iných dôvodov. Mnoho detí, podobne ako dospelí, môže závisieť od počasia - potom budú mať na ich pohodu vplyv aj poveternostné podmienky.
Existuje teda veľa vecí, ktoré môžu narušiť zdravý spánok dieťaťa. Môže byť ťažké a niekedy nemožné určiť skutočnú príčinu nočnej úzkosti dieťaťa. Avšak vo väčšine prípadov majú tieto ťažkosti prechodný charakter a zmiznú, keď sa drobky prispôsobia novým podmienkam. V záujme zlepšenia spánku dieťaťa starostlivo analyzujte situáciu a pokúste sa eliminovať možné príčiny nespavosti. V prípade potreby sa poraďte s pediatrom alebo neurológom. No a čo je najdôležitejšie, buďte trpezliví, iba v takom prípade budete môcť nastoliť nočný spánok dieťaťa.
