Mliečne mlieko je chutný a zdravý produkt. Ale ani jeden živý tvor nemal to šťastie, aby ho jedol celý život. A to nie je vôbec chybou prírody - stále existuje veľa zdravých a chutných jedál, s ktorými sa bude musieť dieťa zoznámiť. Na čo je toto? Kedy to je? Páči sa ti to? Prečítajte si nižšie.
Asi do 6 mesiacov veku sa zvyšuje potreba energie a výživy dieťaťa. Samotné materské mlieko alebo umelé mlieko už nestačí na intenzívnu činnosť a rast mladého organizmu a matku trápi ďalšia „bolesť hlavy“- doplnkové jedlá.
V skutočnosti nie je všetko také ťažké. Hlavnou vecou nie je stratiť sa v mori protichodných informácií o systéme zoznámenia sa s jedlom pre dospelých. Držme sa odporúčaní WHO - koniec koncov, to sú názory odborníkov z celého sveta. Implementáciu odporúčaní však považujte za usmernenie, nie za jasný postup. Nezabudnite, že všetky deti sú odlišné, matky nie sú roboty a všetky žijú v iných podmienkach.
Kde začínate Možno, so známkami pripravenosti na nové jedlo:
- vaše slnko má už 6 mesiacov
- zaujíma ho, čo zbierate na tanieri
- dostal prvý zub - asistent zvládnutia nového jedálnička
- dieťa je zdravé a netrpí erupciou iného zuba
- hmotnosť dieťaťa sa v porovnaní s pôrodnou hmotnosťou zdvojnásobila
- zmizol tlačiaci reflex, kvôli ktorému dieťa jazykom vytlačilo všetko pevné, čo sa mu dostalo do úst
- zdá sa, že už netrpí na mlieko sám.
First Food nie je rýchle občerstvenie
A teraz chápete, že „nadišiel čas“a nastáva druhá otázka: čím kŕmiť? Tu sa názory pediatrov veľmi líšia, ale najpopulárnejším prístupom je začať s doplnkovými potravinami so zeleninou a obilninami. Kaša - ak ste nepriberali, zelenina - ak je všetko s hmotnosťou dobré, alebo dokonca až príliš. Ak máte na mysli dobrého pediatra, ktorému môžete dôverovať, poraďte sa s ním. Môže vám poradiť, čo je pre vaše dieťa vhodné.
Voľba je asi takáto:
- Zelenina - zelená, varená, nealergická: tekvica, brokolica, karfiol
- Kaša - bez lepku a mlieka: ryža, pohánka, kukurica
- Ďalej sa zavádzajú ovocné pyré, potom môžete prejsť na nové druhy zeleniny, žĺtok, tvaroh, mäsové pyré a bližšie k 12 mesiacom - na ryby.
- Po roku môže dieťa začať jesť od spoločného stola, ale opäť v rozumnej miere.
Vstupný systém
Povedzme, že ste začali so zeleninovým pyré a ako prvý chod ste si vybrali „cuketu a la fresh“. Denné dávkovanie zvyšujeme z pol čajovej lyžičky na veľkosť jedného plného kŕmenia za 5-7 dní. Po tom prechádzame ku karfiolu. Dávame to z minimálnej porcie a každý deň znižujeme porciu cukety. Do svojej zeleniny môžete pridať pár kvapiek rastlinného oleja alebo materského mlieka. S materským mliekom je chuť milšia a príjemnejšia.
Mesiac sa zelenina „zakorení“, môžete prejsť na obilniny a podobne. Obľúbený produkt sa už dá preniesť do popoludňajšieho jedla, rovnako ako sa dá zmiešať niečo nové s niečím osvedčeným.
Pravidlá „výživy WHO“pre deti
- Účelom doplnkových potravín nie je nahradiť materské mlieko, ale doplniť ho. Ak vaše dieťa dáva prednosť dojčeniu, nenechajte sa odradiť a trvajte na veľkých porciách nového jedla.
- Ak ste dieťaťu ešte nepodali vodu, mali by ste spolu s doplnkovou stravou zaviesť aj suplementáciu.
- Nenúťte jedlo dovnútra. Iba váš malý vie, či je sýty alebo nie. Odvrátený od lyžice? Tanier odložíme a dáme prsník.
- Ďalší typ doplnkových potravín pridávame po 3 - 4 týždňoch po predchádzajúcej (tri týždne zeleniny, prechod na obilniny, štyri týždne kaša, prechod na ovocie atď.)
- Nový výrobok je potrebné ráno „nakŕmiť“a sledovať reakciu tela dieťaťa.
- Najskôr vyskúšajte jednu zložku v zložení a potom ju s niečím zmiešajte.
- Nemali by ste používať soľ, cukor a korenie, aj keď niektorí pediatri (napríklad Komarovskij E. G.) odporúčajú pridávať soľ do jedla v horúcom počasí.
- Ak má „nováčik“reakciu vo forme vyrážky, hnačky alebo zápchy, prestaňte tento výrobok podávať, ale vyskúšajte to po niekoľkých ďalších mesiacoch. Možno pre neho ešte nenastal čas.
- Mierne podráždená stolica alebo nadúvanie nie je alergia, ale bežné správanie tela po zmene zvyčajného jedálneho lístka.
Ako to uvariť?
Nakúpené zeleninové alebo ovocné pyré sa zahreje na vodnom kúpeli a podáva sa teplé, asi 37 stupňov Celzia.
Zelenina sa varí vo vode a rozdrví sa v mixéri do hladka. Podávajte teplé a tvárte sa, že je vynikajúce.
Cereálie pre kašu sa melú v mlynčeku na kávu. Varia sa vo vode, po prevarení môžete pridať materské mlieko.
Plody sa tretia na špeciálnom strúhadle alebo opäť hnetú do hladka. Sladkú chuť majú batoľatá väčšinou v obľube.
Mäso je tiež varené a roztlačené. Môžete to zmiešať so zeleninou.
Požiadavky na produkt
Konzervy sú pediatrami často odporúčané ako lepšie a vyváženejšie. Predpokladá sa, že je to tak - podľa výrobcu. Odporúča sa zabezpečiť, aby:
- zelenina sa pestuje sezónne v ekologicky čistom prostredí
- na ich zložení pracovala príroda, nie chemický priemysel
Rada psychológa
- Nesnažte sa kŕmiť trojmesačné dieťa kašou, pretože vaša suseda ju už dáva svojmu dieťaťu. Ak sa vaše dieťa po porcii mlieka alebo zmesi cíti dobre, nie je rozmarné a priberá, potom dieťa nezostáva hladné.
- Aby sa nový produkt páčil, niekedy to trvá od 7 do 15 pokusov. Vyskúšajte to, ale netrvajte na „prázdnom tanieri“. Nenúťte sa tiež nabudúce. Po určitom čase si dieťa zamiluje ako nekvasené cukety, tak aj kyslé jablko.
- Chcete, aby vaše dieťa jedlo správne? Začnite od seba. Ak chrumkáte čipsy s chuťou a umývate ich sódou, nečakajte, že váš syn bude mať radosť z brokolice. Ísť príkladom.
- Jedlo by malo vyzerať krásne, chutne, zaujímavo. Použi svoju predstavivosť. Kreativita môže pôsobiť intrigy a chuť bez chuti bude lahodná.
- Neponáhľajte sa vyskúšať to naraz. Trpezlivý a zodpovedný prístup k výberu produktov „výživy dospelých“posilní zdravie a urýchli vývoj vášho dieťaťa.
