Pôrod nie je len náročný, ale niekedy aj nepredvídateľný proces. Nikdy dopredu nevieš, ako všetko pôjde. Pre úspešný pôrod sa lekári často uchýlia k stimulácii kontrakcií. Robí sa to však iba vtedy, ak sa vyskytli komplikácie počas tehotenstva alebo pôrodu.
Nevyhnutné
- - masáž;
- - pohyb;
- - stimulácia bradaviek;
- - bylinkový čaj;
- - mať sex;
Inštrukcie
Krok 1
Dajte si masáž. Často môže obyčajné stlačenie určitých bodov na tele kontrakcie zosilniť. Ak to chcete urobiť, nahmatajte slezinový bod na vnútornom členku 4 prsty nad ním. Do 10 - 15 minút ho stlačte 3x v intervaloch. Masáž krížovej oblasti chrbtice účinne zvyšuje kontrakcie. Je žiaduce, aby postup vykonala iná osoba. To uľahčí váš stav. Masážne techniky sa môžete naučiť vopred v rámci kurzov pre tehotné ženy.
Krok 2
Pohybujte sa viac. Fyzická aktivita prispieva k rozšíreniu maternicového hltana, čo vedie k zvýšeným kontrakciám.
Krok 3
Stimulujte svoje bradavky. Počas tohto postupu sa uvoľňuje hormón, ktorý stimuluje svalové kontrakcie maternice. Urobíte ich tak, že ich pohladíte (po jednom) alebo zľahka po nich klepnete končekmi prstov. Po niekoľkých minútach si všimnete, že kontrakcie sa zosilňujú. Ak sa tak nestane, skúste pôsobiť na dve bradavky súčasne. Zároveň upozorňujeme, že postup budete musieť vykonávať dlho.
Krok 4
Pite bylinkový čaj, ktorý môže pomôcť zvýšiť kontrakcie. Vezmite v rovnakom pomere tymian, citrónový balzam, mäta, oregano, šípky, ríbezle, malinové listy. Všetko premiešajte. Vezmite jednu lyžicu zbierky a uvarte čaj. Pite ho počas pôrodu a po pôrode. Čaj vám navyše môže pomôcť upokojiť sa a relaxovať, čo je pri pôrode nevyhnutné.
Krok 5
Mať sex. Väčšina odborníkov sa prikláňa k názoru, že pohlavný styk môže zosilniť pôrodné bolesti. Pretože žena počas orgazmu produkuje oxytocín, ktorý prispieva k kontrakcii maternice. A semeno obsahuje látku, ktorá zjemňuje krk.
Krok 6
Dajte si kúpeľ s teplou vodou. To pomáha zmierniť bolesť a zvýšiť kontrakcie. Pretože voda zmierňuje napätie v brušných svaloch, prispieva to k dodávke kyslíka do maternice. Vďaka tomu sa začne aktívne sťahovať. Nezabudnite, že pri tom musí byť niekto nablízku a pomáhať vám.
