Naučiť dieťa zaspávať samé vo vlastnej posteli nie je ľahká úloha. Prístup musí byť navyše kompetentný a seriózny. Vaše dieťa si musí zvyknúť, že zaspáva vo vlastnej posteli. Procedúra by sa mu navyše mala zakoreniť v mysli ako príjemný a nemenný proces.
Nevyhnutné
Detská postieľka, plyšová hračka
Inštrukcie
Krok 1
Pamätajte, že pre dieťa je každá zmena obvyklého stavu vecí stresujúca. Preto si vopred premyslite celý akčný plán. Pokúste sa uspieť svoje dieťa formou hry alebo zábavného dobrodružstva. Potom bude všetko bezbolestné a váš syn alebo dcéra tieto zmeny ľahko prežijú.
Krok 2
Nalaďte sa na to, že budete musieť počúvať vyčíňanie dieťaťa a utierať mu horiace slzy. Malé deti sú tvrdohlavé a nechcú sa bez boja vzdať svojich pozícií. Preto sa nevzdávajte a nevzdávajte sa detským rozmarom.
Krok 3
Naučte svoje dieťa zaspávať súčasne. Pred spaním zaspievajte dieťaťu jeho obľúbenú pieseň z karikatúry, povedzte rozprávku a urobte si masáž. Do jeho postele môžete dať plyšáka.
Krok 4
Ak dieťa odmietne spať samo a uchýli sa k vám zo škôlky, potom mu položte posteľ k svojej. Odstráňte všetky prekážky medzi vašou posteľou a jeho posteľou. Najprv odstráňte z postieľky jednu stenu. Dieťa by malo mať dojem, že s vami naďalej spí, hoci bude spať na vlastnej posteli. Takto spite mesiac, ale ak máte pocit, že dieťa ešte nie je použité, predĺžte si toto obdobie.
Krok 5
Dieťa by si malo zvyknúť na posteľ, matrac, vankúš a prikrývku. Musí sa zakoreniť v jeho mysli, že toto je jeho posteľ. Milujte svoje miesto na spanie alebo sa ho aspoň nebojte. Dajte dieťa do jeho postele, vy sami si k nemu ľahnite - sami. Predstieraj, že si zaspal. Dieťa sa časom začne upokojovať, verte, že matka nikam nepôjde a pokojne zaspí.
Krok 6
Neskôr vymeňte stenu postele. Samotnú posteľ nikam neposúvajte. Teraz bude medzi matkou a dieťaťom bariéra - stena postele. Takto spite dva týždne.
Krok 7
Po uplynutí tejto doby začnite s premiestňovaním detskej postieľky. Spočiatku by vzdialenosť medzi vašim a jeho lôžkom nemala byť veľká. Aby ste v prípade potreby ľahko dosiahli rukou na svojho anjela. V tejto fáze si vaše dieťa zvykne spať samo, ale stále bude mať túžbu vidieť svoju matku vedľa seba.
Krok 8
Postupne posuňte detskú spaciu posteľ jeden meter od vašej postele. Čoskoro bude možné dať detskú postieľku do škôlky.
