Sebaizolácia je akútny problém na jar 2020, ktorý postihol takmer všetky krajiny sveta. Mnoho ľudí nezvykne tráviť toľko času v byte, a tak sa naskytá spravodlivá otázka: čo robiť? Karanténa však nie je dôvodom na to, aby ste sa nudili, ale príležitosťou vyskúšať nové aktivity a stráviť čas so svojou rodinou.
Čo robiť doma pre dospelého
- Vyspi sa. Karanténa je skvelým dôvodom na spánok. Aj keď potrebujete pracovať z domu, nebudete strácať čas prípravami a cestovaním do práce. Doprajte si spánok o niečo dlhšie ako zvyčajne.
- Športujte každý deň. Pre aktívny život nie je potrebné kupovať si členstvo v telocvični - teraz si stačí stiahnuť aplikáciu s online školením alebo sa prihlásiť na odber kanála dobrého fitnes trénera. Vyberte si spôsob, ktorý vám najviac vyhovuje, a začnite trénovať.
- Osvojte si novú zručnosť (alebo dokonca nové povolanie). Mnoho online škôl otvorilo bezplatný prístup k svojim kurzom - to je nielen dôvod na získavanie nových vedomostí, ale aj veľa na školnom ušetrí.
- Čítať knihu. Ak máte neprečítanú knihu, ktorá dlho zhromažďuje prach na poličke, alebo je vaša elektronická kniha plná stiahnutých diel, teraz je najlepší dôvod začať ich čítať.
- Pripravte nové jedlo. Inšpirujte sa varením videí a kníh - pripravte si skutočné kulinárske majstrovské dielo, ktoré poteší vás i vašu rodinu.
- Cvičte jogu a meditáciu. Dajte si do poriadku nervy a duševné zdravie a venujte aspoň 10 - 15 minút denne tichu, pokoju a meditáciám.
- Revidujte svoj šatník. Mnoho z nás neopustilo svoje domovy od čias, keď bolo ešte veľmi chladno, ale karanténa nie je prekážkou počasia - každý deň sa otepľuje. Odložte zimné oblečenie a urobte si poriadok v letnom šatníku.
- Zarobte si peniaze online. Môžete napríklad napísať článok, uverejniť recenziu o produkte, ponúknuť svoje služby na burze na voľnej nohe. Nájsť prácu na čiastočný úväzok na internete je jednoduchšie, ako sa na prvý pohľad zdá.
- Usporiadajte domáci piknik na balkóne. Potrebujeme vzduch, ale nemali by ste porušovať pravidlá izolácie - môžete si dočasne vychutnať čerstvý vzduch, vyjsť na balkón a dokonca si tu skutočne urobiť piknik!
- Buďte kreatívni. Ak ste sa vždy cítili ako vnútorný umelec, hudobník, básnik - potom je čas dať mu voľnú ruku. Píšte, kreslite a skladajte - o to viac, že sa pred nami odvíja skvelý príbeh pre dokumentárnu knihu, atmosférickú maľbu alebo inšpiratívnu pieseň.
Čo robiť doma pre tínedžera
- Absolvujte psychologické testy. Sebaizolácia je skvelá výhovorka, aby ste mohli tráviť čas sama so sebou a spoznávať samého seba. Urobte si testy slávnych psychológov, začnite lepšie rozumieť sebe a svojim osobnostným vlastnostiam, urobte si test kariérového poradenstva - to vám môže v živote veľmi pomôcť.
- Naučte sa kúzelnícke triky. Akýkoľvek trik, či už sú to triky s kartami alebo manipulácia s mincami, je skvelá zábava, ktorá vám pomôže stráviť čas v karanténe a potom prekvapí všetkých svojich priateľov, keď ich konečne môžete stretnúť naživo.
- Zobraziť stand-up. Rozveselte sa - sledujte vystúpenia najlepších ruských a zahraničných komikov.
- Začnite sa učiť cudzí jazyk. Jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa naučiť cudzí jazyk, je sledovať svoje obľúbené televízne programy a čítať knihy bez prekladu. Okrem toho teraz existuje veľa aplikácií, ktoré vám pomôžu naučiť sa novú slovnú zásobu a dokonca si zvoliť tréningový program práve pre vás.
- Zúčastnite sa online kurzu. Môžete absolvovať kurzy mäkkých zručností, umelecké kurzy alebo skutočné programy na zvládnutie profesie - výber je na vás, ale ktorákoľvek z týchto možností vám pomôže tráviť čas prínosom.
- Naučte sa nový tanec. Aj keď ste nikdy netancovali - skúste to! Pozerajte inštruktážne videá. Tanec zvyšuje vašu náladu a dáva vaše telo do poriadku, takže to stojí za vyskúšanie.
- Naučte sa variť. Počas karantény bolo pre dospelých varenie ťažšie, pretože celá rodina trávi celý deň doma, a podľa toho odchádza jedlo oveľa rýchlejšie ako zvyčajne. Pomôžte svojim rodičom tým, že ich požiadate, aby si oddýchli a pokúsili sa pripraviť večeru sami.
- Zoznámte sa s priateľmi online. Každému samozrejme chýbajú priatelia, ale existuje východisko - videochaty. Nenahradia živú komunikáciu, sú však vynikajúcou alternatívou počas karantény.
- Navštívte múzeá na diaľku. Mnoho zahraničných a domácich múzeí „otvorilo svoje dvere“online návštevníkom - venujte čas vysokému umeniu!
- Skúste stráviť deň bez telefónu. Toto je pre vás náročná, ale vzrušujúca výzva - nezdvíhanie telefónu najmenej jeden deň. Trávte čas so svojimi rodičmi, čítajte, sledujte západ slnka - dokonca aj v byte je veľa aktivít, ktoré nepotrebujú telefón.
Čo robiť doma s deťmi
- Dohodnite si kreslený deň. Zapnite obľúbené karikatúry vášho dieťaťa a potom s ním prediskutujte, čo sa mu páčilo, zapamätajte si, aké postavy boli v karikatúre atď.
- Nauč sa nové slová. Ak už dávno prešla abeceda a dieťa je už dosť staré, môžete napríklad učiť hlavné mestá krajín sveta.
- Pestujte kryštály cukru. Z cukru, vody, tyčiniek a potravinárskych farbív môžete vytvárať úžasné kryštály - vyskúšajte to!
- Pripravte si sliz. Deti milujú slizy a nielen proces hry, ale aj samotná príprava je fascinujúca - nakúpte všetky potrebné ingrediencie a vytvorte s dieťaťom viacfarebné slizy.
- Vykonajte jednoduché experimenty. Napríklad výroba lávovej lampy (z vody, rastlinného oleja a farbív) alebo výroba sopky (zmiešaním sódy bikarbóny a octu v nádobe s úzkym hrdlom) - na internete nájdete veľa zábavných experimentov.
- Navštívte online delfinárium alebo zoo. Rovnako ako múzeá, aj veľa zoologických záhrad a delfinárií otvorilo online vysielanie - svoje obľúbené zvieratá môžete sledovať naživo.
- Vyrobte si figúrku zo slaného cesta. Solené cesto je skvelou alternatívou k plastelíne. Z neho môžete formovať čokoľvek, čo chcete, vysušiť a maľovať - takáto figúrka bude zdobiť váš byt po mnoho rokov.
- Postavte dom so stoličkami a prikrývkami. Zábava, ktorú zbožňuje veľa detí - výroba vlastného domu!
- Väzba čačky. Činnosť, ako je tkanie ozdôb, dokonale rozvíja jemnú motoriku - vytiahnite viacfarebné nite a ukážte svojmu dieťaťu jednoduché uzly - nechajte ho, aby si urobilo jasný náramok.
- Naučiť sa báseň. Nezabudnite rozvíjať dieťa, jeho pamäť a reč - naučte ho nové básničky a piesne.
Čo robiť doma pre celú rodinu
- Hrať stolové hry. Monopoly, Jenga, kartové hry - Strávte s nimi niekoľko nocí počas karantény.
- Naplánujte si dovolenku. Aj keď teraz nemôžete nikam ísť, môžete si naplánovať dovolenku, na ktorú po ukončení izolačného režimu pôjde celá rodina.
- Pozerajte rodinný film. Môžete si dokonca zariadiť celý filmový deň a od rána do večera sledovať svoje obľúbené filmy a televízne programy.
- Dohodnite si domácu fotografickú reláciu. Vytvorte si fotokútik a dohodnite si fotenie priamo doma! Ak to sami nezvládnete, požiadajte o pomoc vzdialených fotografov - mnohí z nich izolovane prešli na fotografovanie „online“, ktoré sa uskutočňuje prostredníctvom videochatu.
- Vyrobte si bábkové divadlo. Vyrábajte hračky, javiskujte a ukážte sa! Nechajte všetkých členov rodiny, aby sa aktívne podieľali na tvorbe postáv a na samotnom predstavení.
- Vyrábajte cookies. Hlavná práca samozrejme padne na plecia jedného z dospelých členov rodiny, ale môžete sa baviť maľovaním cookies s polevou spolu s deťmi.
- Dohodnite si generálne upratovanie. Táto aktivita sa zvyčajne nepovažuje za zábavu, ale určite stojí za to urobiť jarné upratovanie, najmä preto, že teraz je na to viac času.
- Urobte svoj domov pohodlnejším. Po vyčistení môžete premýšľať o tom, ako urobiť dom ešte pohodlnejším - možno zavesiť nové záclony?
- Vytvorte rodinný fotoalbum. Ak fotografie nie je možné vytlačiť, môžete vytvoriť základ pre album pre scrapbooking a vybrať najlepšie rodinné fotografie, ktoré vytlačíte po skončení karantény.
- Zbierajte puzzle. Ak máte v skrini dlhší čas veľkú nezloženú hádanku, poskladajte ju.
