Ženský menštruačný cyklus je regulovaný niekoľkými hormónmi, ktoré riadia dozrievanie vajíčka, jeho uvoľňovanie z vaječníka (ovulácia) a stav endometria. Počas cyklu existujú dni, v ktorých je koncepcia najpravdepodobnejšia. Niekedy nastávajú situácie, v ktorých je potrebné určiť, v ktorej časti cyklu v dnešnej dobe prídu.
Je to nevyhnutné
- - zápisník;
- - pero;
- - kalendár;
- - teplomer
Inštrukcie
Krok 1
Ak chcete zistiť, v ktorej časti cyklu máte ovuláciu, založte si samostatný zošit, v ktorom budete robiť výpočty.
Krok 2
V kalendári si označte deň, kedy začína menštruácia. Toto je prvý deň cyklu. Vypočítajte, aký dlhý je váš cyklus. Ovulácia sa zvyčajne vyskytuje dva týždne pred koncom cyklu.
Lekári často na predpôrodnej klinike vydávajú špeciálne kalendáre na sledovanie menštruačného cyklu, s ktorými je veľmi výhodné pracovať.
Krok 3
Počas cyklu sa mení takzvaná bazálna teplota. Na meranie bazálnej teploty budete musieť merať teplotu v pošve alebo konečníku každé 5 minúty každé ráno po najmenej troch hodinách spánku. Musia sa používať vysoko presné teplomery. Hodnoty teplomeru si zapisujte do zošita. Na začiatku cyklu, pred ovuláciou, bude bazálna teplota asi o 0,2 ° C nižšia ako po ovulácii. Tento okamih zvýšenia teploty je obdobím ovulácie.
Krok 4
Ovulačné testy si môžete kúpiť takmer v každej lekárni. Merajú hladinu luteinizačného hormónu v moči. V okamihu, keď test preukáže pozitívny výsledok, dôjde k ovulácii.
Krok 5
Ultrazvuková diagnostika pomáha najpresnejšie určiť deň ovulácie: lekár vykoná ultrazvuk vaječníkov a informuje o tom, po akom čase sa ovulácia očakáva. Je lepšie prísť na schôdzku nie na samom začiatku cyklu, ale bližšie k stredu. Nevýhodou tejto metódy sú samozrejme náklady, ako aj strata času.
Krok 6
Okrem vyššie uvedených metód sa niektoré ženy riadia ukazovateľmi, ako je zmena povahy pošvového výtoku alebo ovulačné bolesti, ale tieto príznaky sú dosť rozmazané a mali by sa pozorovať iba spolu so zvyškom.
Krok 7
Takže potom, čo ste zistili, v ktorých dňoch cyklu dôjde k ovulácii, môžete otehotnieť. Pretože spermie môžu žiť v ženských pohlavných orgánoch až 5 dní (podľa niektorých zdrojov až 7), potom asi 5 dní pred ovuláciou začínajú dni priaznivé na počatie. Toto obdobie končí približne 3 dni po ovulácii.
