Bohužiaľ, počas tehotenstva existujú situácie, keď lekár požiada o obmedzenie pohybov, inými slovami, predpíše odpočinok v posteli. Nie všetkým budúcim matkám je takáto vynútená nečinnosť ľahká.
Zdá sa, že čas plynie nekonečne pomaly. Môj manžel bol veky mimo domova, hoci do práce odišiel len pred dvoma hodinami. Cítite sa povedome? Neprepadajte panike! Skúste sa na tento problém pozrieť z iného uhla. V skutočnosti je v okolí veľa zaujímavých aktivít, na ktoré ste možno predtým nemali čas.
1. Pamätáte si, kedy ste si naposledy vybrali dobrú knihu? Nie lesklý časopis alebo bulvárna tlač, ale kniha. Teraz je ten správny čas na čítanie. Moderný trh ponúka veľa zaujímavých publikácií. Môžete si prečítať všetko, čo chcete: od klasiky po detskú literatúru a knihy o výchove budúcich detí. Jediným odporúčaním je, že sa nemusíte obracať na krvavých detektívov a príliš srdcervúce romány, aby ste sa nedostali do depresie.
2. Ležaním v posteli sa môžete začať učiť cudzí jazyk. Ktovie, možno to do konca tehotenstva zvládnete perfektne? Alebo nie nevyhnutne jazyk, ale niečo iné, čo vás zaujíma: pletenie, makramé, origami, čokoľvek.
3. Nikto vám nezakazuje dobýjať internet, komunikovať s priateľmi a nájsť si nových známych napríklad na rôznych fórach pre nastávajúce mamičky. To by sa však nemalo zneužívať.
4. Nakoniec máte čas zavolať všetkým svojim príbuzným a priateľom, ktorých neustále uráža vzácna komunikácia. Porozprávajte sa s nimi dlhšie, prediskutujte všetky klebety a správy. Ak existuje túžba, pozvite ako hosťa starého priateľa, ktorého ste dlho nevideli, len varujte, že potrebujete pokoj.
Pozor! Počas odpočinku v posteli nemôžete:
- Veľa jesť. Všeobecne platí, že pre tehotné ženy je lepšie jesť chudé mäso a zeleninu, a ešte viac pri obmedzenom pohybe.
- Veľa spánku, aby večer prišiel rýchlejšie a prišiel môj manžel. Dôsledkom môže byť nočná nespavosť.
- Veľa pozerať televíziu, najmä programy o vraždách, zločinoch a chorých deťoch. Vôbec sa nemusíte rozčuľovať a báť sa.
Nezúfajte, čoskoro sa vrátite k svojmu obvyklému spôsobu života a často vám budú chýbať dni, keď ste mohli ležať hodiny v posteli.
