Ak chcete znížiť svoju sexuálnu túžbu, oddýchnite si od svojich myšlienok na sex. Ak ste veľmi unavení, potom príťažlivosť nevznikne. Choďte na šport a používajte ľudové prostriedky.
Je to nevyhnutné
- - chmeľové kvety;
- - voda.
Inštrukcie
Krok 1
Ak chcete prestať mať chuť na sex, musíte najskôr minimalizovať komunikáciu s opačným pohlavím. Spravidla sa sexuálna príťažlivosť najčastejšie vyskytuje pri pohľade na potenciálneho sexuálneho partnera, to znamená na atraktívneho a sexi človeka. Samozrejme, takýchto ľudí je možné vidieť nielen v skutočnom živote, ale aj v médiách. Snažte sa teda nečítať takzvané „žlté“časopisy a noviny.
Krok 2
Ďalším spôsobom, ako znížiť svoju sexuálnu túžbu, je odvrátiť svoju myseľ od sexu. Snažte sa zamestnať, aby ste prakticky nemali voľný čas. Môžete zostať neskoro v práci, robiť si ďalšie úlohy doma, prihlásiť sa na doškoľovacie kurzy. Ak sa cez deň unavíte, potom nebudú prichádzať myšlienky na sex a večer po náročnom dni v práci sa budete cítiť tak unavení, že nebudete môcť na nič myslieť.
Krok 3
Ak chcete smerovať svoju sexuálnu energiu iným smerom, cvičte. Intenzívna fyzická aktivita vás vyčerpá a zabudnete na svoju príťažlivosť. Prihláste sa do telocvične a pravidelne ju navštevujte. Ak takúto možnosť nemáte, tak sa učte doma. Vyberte si cviky, ktoré zahŕňajú aktívnu prácu všetkých svalov alebo silové zaťaženie.
Krok 4
Neustála túžba môže byť príznakom hormonálnej nerovnováhy. Preto choďte k lekárovi a urobte všetky potrebné testy. Ak sa zistia abnormality, lekár vám predpíše určitý hormonálny liek. Po chvíli si všimnete, že situácia sa mení. Ale nestojí za to, aby ste si takéto prostriedky predpisovali sami, nekontrolovaný príjem môže poškodiť vaše zdravie.
Krok 5
Ak chcete znížiť svoje libido, skúste sa stravovať osobitne. Vylúčte zo svojej stravy korenie a chuťové prísady. Väčšina z nich zlepšuje krvný obeh a vyvoláva príval krvi do genitálií, čo vedie k vzrušeniu. Zabudnite na orechy, morské plody, olivy. Obmedzte ryby a mäso. Jedzte viac bobúľ, ovocia a zeleniny, ako aj obilnín a obilnín.
Krok 6
Používajte ľudové prostriedky. Chmeľ napríklad môže pomôcť znížiť libido. Vezmite 100 gramov kvetov a podlejte dvoma pohármi vriacej vody. Nádobu zabaľte a vylúhujte tekutinu pol hodiny. Nálev preceďte a užívajte dva týždne dvakrát denne pol pohára.
