Keď vášnivý vzťah z nejakého dôvodu vyšiel nazmar a vy sa cítite zranený alebo, čo je ešte horšie, stále ho milujete, vaša ruka ide k telefónu, aby povedala vášmu bývalému priateľovi všetko, čo si o ňom myslíte. Alebo v najhoršom prípade iba počuť jeho hlas.
Inštrukcie
Krok 1
Odstrániť všetky jeho kontakty. Čím menej vás tieto bolestne známe čísla zaujmú, tým rýchlejšie sa telefónne číslo začne vymazávať z pamäte. Aj keď sú všetky vaše myšlienky obsadené nerealizovateľnými snami, že medzi vami bude stále všetko v poriadku, pri absencii čísla budete mať menšie pokušenie zavolať svojmu bývalému kedykoľvek počas dňa.
Krok 2
Ak je to možné, zbavte sa vecí, ktoré vám pripomínajú jeho existenciu. Ak je všetko rozhodnuté a určite nebudete spolu, prečo potrebujete ďalšiu bolesť a spomienky, ktoré vám môže spôsobiť náhodne nájdený uterák alebo košeľa, ktorú ste zabudli? Skôr ako však vyčistíte okolie, skryte telefón alebo ho dokonca večer darujte svojmu priateľovi, aby ste sa náhodou neodtrhli a nezavolali svojmu bývalému priateľovi.
Krok 3
Keď budete chcieť nabudúce vytočiť jeho číslo, na chvíľu si rozmyslite, čo konkrétne mu chcete povedať. Ak ste pripravili ďalší prúd nahnevaných výkrikov alebo plačlivých prosieb o návrat, je nepravdepodobné, že bývalý priateľ okamžite požiada o odpustenie a návrat. Je pravdepodobné, že s vami nebude jednoducho hovoriť alebo vás zaradí na „čiernu listinu“. Skúste mu napísať list, ktorého objem a text bude úplne zadarmo. Nalejte na papier čokoľvek si myslíte, bez toho, aby vás trápili vlastné myšlienky. Až na konci list neodošlite, ale spálte alebo jednoducho roztrhajte na malé kúsky.
Krok 4
Začnite zaberať voľný priestor, čas a myšlienky novými objektmi, ľuďmi, záujmami. Snažte sa viesť aktívny životný štýl, vyplňte deň aktivitami a vo svojom voľnom čase sa snažte vyhnúť samote. Bez ohľadu na to, ako to znie bláznivo, ale v tejto situácii potrebujete čas. Koľko to bude potrebné, nie je známe, ale len vy sa rozhodnete, ako to urobíte. Pomôžte si teda vyrovnať sa s rozchodom a pokúste sa pozerať dopredu s optimizmom.
