Ľudské telo je 2/3 vody. Na udržanie tejto rovnováhy sa dospelému človeku odporúča vypiť najmenej dva litre vody denne. Koľko vody však dieťa potrebuje? A aký je najlepší spôsob pitia?
Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie by sa dojčeným deťom nemalo dopĺňať vodu až do 6. mesiaca veku. Potrebné množstvo tekutiny prijímajú z materského mlieka. Pre deti rastúce na umelých zmesiach sa odporúča medzi jednotlivými kŕmeniami podať 20 - 30 ml vody. S rastom dieťaťa sa zvyšuje aj potrebné množstvo tekutín.
Koľko tekutín má dieťa vypiť
Hlavným kritériom na určenie množstva tekutiny je túžba dieťaťa. Ak pije neochotne, nemali by ste ho k tomu nútiť. Zároveň, ak pije ponúknutú vodu hltavo, fľašu neodoberajte, keď vypije viac, ako je obvyklé.
Prvých šesť mesiacov potrebuje dieťa 100 - 180 ml tekutín denne. Ak je dieťa kŕmené z fľaše, ponúknite mu medzi kŕmeniami 20 - 30 ml vody. Materské mlieko je z 85% tvorené vodou, takže nie je potrebné vaše dieťa polievať nasilu, ak odoláva.
Od šiestich mesiacov do roka sa potrebné množstvo tekutiny zvýši na 260 ml denne. Po roku dieťa potrebuje 300 - 400 ml tekutín denne. Vo veku štyroch rokov sa tento údaj zdvojnásobí na 800 ml. Dieťa od štyroch do siedmich rokov by malo vypiť asi liter vody denne.
Ak je dieťa choré, môže sa zvýšiť množstvo tekutiny, čo pomôže rýchlejšie vyčistiť infekciu z tela.
Keď potrebujete piť dieťa
Pri umelom kŕmení potrebuje dieťa viac vody ako dojčenie. V tele dieťaťa sa tvorí väčšie množstvo konečných produktov, ktoré si vyžadujú odstránenie vody.
Ak je teplota vzduchu alebo vnútornej teploty vyššia ako 25 stupňov, odporúča sa dieťa medzi jednotlivými kŕmeniami dopĺňať.
Voda je pre dieťa nevyhnutná v prípade dehydratácie v dôsledku črevných porúch alebo horúčky. Dehydratáciu je možné určiť nasledujúcimi znakmi: zriedkavé močenie, suché pery, vrásky na koži, ospalosť, bledé ruky a nohy.
Ako dať dieťaťu piť
Ak je dieťa zdravé, ako nápoj sú vhodné džúsy, ovocné nápoje alebo čistá voda. Je lepšie, ak ide o špeciálnu vodu pre deti, obsahuje minerály potrebné pre dieťa. Čas použiteľnosti otvorenej fľaše je 2 hodiny pri izbovej teplote alebo deň v chladničke.
V prípade akýchkoľvek zdravotných problémov môže lekár predpísať bylinkové čaje. Harmanček pomáha pri nadúvaní, kôprová voda pri kolike, lipový čaj dobre zvláda prechladnutie.
