WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) vypracovala odporúčania, podľa ktorých sa deťom, ktoré dojčia, môžu zavádzať doplnkové potraviny od šiestich mesiacov a „umelé“- od piatich. Do tohto veku dostávalo dieťa všetko, čo potrebovalo, z materského mlieka alebo umelého mlieka a teraz je čas predstaviť mu nové jedlo. Ako to urobiť správne?
Prvý zub
Toto je odpoveď na otázku: „Kedy začať s podávaním doplnkových potravín.“Ak sa dieťa vyvíja normálne, jeho prvý zub sa objaví v šiestom mesiaci. To znamená, že dieťa môže jesť viac tuhej stravy, nielen materské mlieko. Za starých čias začali kŕmiť deti vzhľadom prvého zuba a dali im striebornú lyžičku. V tomto veku môžu deti už spravidla sedieť a vidieť, ako sa stravuje otec a mama - a snažia sa napodobňovať svojich rodičov.
Robíme všetko podľa pravidiel
Nezačínajte doplnkové jedlá s ovocnými džúsmi, jedná sa o silný alergén, ktorý veľmi zaťažuje obličky a gastrointestinálny trakt dieťaťa. Pediatri odporúčajú začať zeleninovým pyré a jednozložkovým. Tieto pyré obsahujú veľa vlákniny a stopových prvkov, ktoré stimulujú proces trávenia, a sú veľmi užitočné pri rachitíde a anémii. Odborníci na výživu navrhujú, aby sa z prvého jedla dieťaťa stala bezlepková kaša zriedená materským mliekom. Platí to najmä pre deti s nízkou hmotnosťou, ktoré majú často regurgitáciu a poruchy trávenia.
Na rozdiel od odporúčaní niektorých lekárov WHO neodporúča začínať doplnkové jedlá s kefírom. Fermentované mliečne výrobky, ku ktorým patrí, obsahujú živé baktérie, na ktoré detský tráviaci systém ešte nie je pripravený. Kefír môže navyše obsahovať veľa minerálnych solí, čo predstavuje dodatočné zaťaženie obličiek dieťaťa.
Nezabudnite sa prisať na svoje dieťa po zjedení kaše alebo zemiakovej kaše. To pomôže predchádzať alergiám a zlepší trávenie, kým sa dieťa prispôsobuje „dospelému“jedlu.
Krok za krokom
Začnite s najmenšími dávkami, nie viac ako pol čajovej lyžičky. Potom určite doplňte materským mliekom alebo umelou výživou. Na druhý alebo tretí deň dajte lyžičku, nezabudnite však sledovať reakciu dieťaťa na nové jedlo. Ak spozorujete, že má bolesti brucha alebo vyrážky, odložte uvedenie tohto produktu na niekoľko týždňov. Ak všetko prebehlo bez negatívnych následkov, môžete porciu postupne zvyšovať.
