Materské mlieko je najlepším krmivom pre vaše dieťa. Drobček ale rastie a detský organizmus potrebuje stále viac a viac výživných látok a vitamínov, ktoré materské mlieko už nedokáže poskytnúť v plnom rozsahu. Od približne 3 - 4 mesiacov veku by sa preto mali postupne zavádzať doplnkové potraviny.
Inštrukcie
Krok 1
Začnite džúsmi, potom prejdite na ovocné a zeleninové pyré, cereálie, tvaroh a neskôr skúste dať mäso a ryby. Postupne zavádzajte do detského jedálnička nové produkty: od jednej do dvoch čajových lyžičiek. Ak dieťa prijme nové jedlo s radosťou a bez komplikácií, nasledujúci deň mierne zvýšte množstvo doplnkových potravín a v priebehu jedného až dvoch týždňov ho priveďte na plnú dávku.
Krok 2
Pred dojčením podávajte doplnkové jedlá. Na nový výrobok prechádzajte až potom, ako si dieťa zvykne na ten predchádzajúci. Hlavná vec je robiť všetko opatrne a postupne. Starostlivo sledujte reakciu tela dieťaťa na nové jedlo, ak zavádzate doplnkové potraviny príliš skoro a vo veľkom množstve, môžete vyvolať alergie a problémy so žalúdkom a črevami.
Krok 3
Pri zavádzaní štiav do jedálnička dieťaťa začnite jablčným džúsom. Asi od troch mesiacov vyskúšajte džúsy z mrkvy, pomaranča, čerešní a paradajok. Ak má dieťa vyrážku na určitom džúse, okamžite tento výrobok zrušte. Dojčatá, ktoré sú náchylné na zápchu, by nemali dostávať šťavy z čerešní, čučoriedok a granátového jablka, pretože pôsobia ako fixačné prostriedky. Naopak šťavy z červenej repy, sliviek a kapusty sú preháňadlá.
Krok 4
Začnite dávať zeleninové a ovocné pyré od 4-5 mesiacov. Teraz v obchodoch existuje veľmi veľký sortiment detskej výživy. Nákup hotovej zemiakovej kaše v zaváracích pohároch alebo varenie na vlastnej koži je len vaša voľba. Zeleninové pyré sa dá ľahko pripraviť sami. Zeleninu dobre umyte a ponorte do vriacej osolenej vody. Varte do mäkka a potom pretrite cez sito alebo nasekajte mixérom a pridajte trochu zeleninového vývaru. Pyré je pripravené na konzumáciu.
Krok 5
Približne od 5 mesiacov zaveste dieťa do kaše. Rovnako ako detské pyré, kašu si môžete pripraviť sami alebo kúpiť hotovú v obchode. Najskôr dajte pohánkovú alebo ryžovú kašu, neskôr prejdite na ovsené vločky a kukuricu. Prvá vzorka je jedna alebo dve čajové lyžičky. Potom postupne zvyšujte podiel doplnkových potravín a po čase jedno dojčenie úplne nahraďte kašou.
Krok 6
Mäsové pyré - hlavný zdroj bielkovín, vstúpte do detského menu od 6-7 mesiacov. Začnite svoje doplnkové jedlo na báze mäsa pyré pripravené na priame použitie. Keď si dieťa zvykne na mäso, uvarte varené kuracie alebo králičie filety, nasekajte ich a pridajte k zelenine a obilninám. Je lepšie predstaviť dieťaťu ryby neskôr, od 8 do 9 mesiacov. Obsahuje veľa užitočných aminokyselín, fosfor, vápnik a vitamíny. Pre alergikov je lepšie odložiť zoznámenie sa s pokrmmi z rýb na istý čas.
