Zavedenie doplnkových potravín je dôležitou etapou v živote dieťaťa. Hlavná vec je správne určiť, kedy, ako a kde začať. Všetky tieto otázky sú úplne individuálne a závisia od toho, čo dieťa už konzumuje (materské mlieko alebo umelé mlieko), akú má stolicu (častú, zriedkavú, tvrdú, tekutú), čo už dieťa vie a či má záujem o výživu..
Nevyhnutné
- - detské jedlá;
- - Stolička pre kojencov.
Inštrukcie
Krok 1
Určte pripravenosť dieťaťa na doplnkové jedlá. V prvom rade je dôležité, aby prešiel tlakovým reflexom jazyka a zaujímal sa o výživu. Tieto faktory uľahčia proces zavádzania doplnkových potravín. Kŕmenie bude prebiehať na základe vzájomnej túžby rodičov a dieťaťa. V opačnom prípade môže mať nepríjemné asociácie s lyžičkou a jedlom a odmietanie jesť bude fungovať. Dôležitá je aj schopnosť sedieť a držať niečo v ruke a nasmerovať si to do úst. Zvyčajne sa odporúča začať s doplnkovými potravinami po 5 - 6 mesiacoch.
Krok 2
Na začiatok si vyberte jedlá. Ak dieťa dobre priberá a nemá problémy so stolicou, potom sa odporúča začať so zeleninovými pyré. Jedná sa o cuketu, karfiol, brokolicu. Táto zelenina je obohatená o vitamíny a ľahko sa vstrebáva stále nerozvinutým potravinovým systémom dieťaťa.
Krok 3
Popíšte schému zavádzania zeleniny a jej postupnosti. Nestojí za to zadávať všetko naraz. Každému produktu pridelte 1 - 2 týždne. Napríklad začnite s jednou lyžicou karfiolu a dávku každý deň zdvojnásobujte, až kým nedosiahnete 100 - 120 gramov denne. Potom pridajte ďalšiu zeleninu - brokolicu alebo cuketu. Potom môžete dať mrkvu, zemiaky, zelený hrášok, zelené fazule.
Krok 4
Každý nový produkt predstavte ráno. To vám umožní včas identifikovať alergickú reakciu a prijať vhodné opatrenia. Uvedené produkty sa môžu podávať buď na obed, alebo je možné ich doplniť raňajkami, čím sa porcia doplní na požadovaný objem. Zavedením troch alebo viacerých druhov zeleniny môžete pripraviť zeleninové misky a polievky. Následne môžete do zeleniny pridať pár kvapiek olivového oleja.
Krok 5
Pokračujte v zavádzaní obilnín bez mliečnych výrobkov. Cereálie sa spravidla zavádzajú jeden mesiac po začiatku zavádzania zeleniny, nezabudnite však, že tieto výrazy sú podmienené a mali by sa zameriavať výlučne na vaše dieťa. Dávkovací režim je rovnaký: začnite s jednou lyžičkou a vypracujte na celú dávku. Ráno dajte kašu a zeleninu premiestnite na obed. Následne do kaše pridajte trochu masla. Mliečnu kašu je najlepšie podávať po 9-10 mesiacoch.
Krok 6
Po začatí zavádzania cereálií sa snažte dieťaťu dopriať veľa nápojov, aby ste predišli zápche. Aj na tento účel môžete pripraviť kompót zo sušených sliviek: 3-4 sušené slivky zalejte horúcou vodou a nechajte zovrieť, potom ponúknite dieťaťu.
Krok 7
Po vpichnutí kaše dajte dieťaťu ovocné pyré. Môžu sa podávať ako dezert po raňajkách, obede alebo ako popoludňajšie občerstvenie. Plody tiež zavádzajte postupne, aby ste sa vyhli alergickým prejavom. Môžu byť neskôr zmiešané s kašou, ak dieťa zle „prázdnu“kašu nezje.
Krok 8
Ponúknite svojmu dieťaťu mäso v 7-8 mesiacoch. Nestojí za to experimentovať skôr, pretože tento produkt je ťažký pre gastrointestinálny trakt a môže spôsobiť alergie. Zavádza sa chudé hovädzie, morčacie alebo králičie mäso. Kuracie mäso je silný alergén, takže by ste ho zatiaľ mali odložiť. Denná norma mäsa pre deti do jedného roka nie je väčšia ako 50 gramov. Môžete podávať mäsové pyré so zeleninou.
Krok 9
Začnite dieťaťu dávať vaječný žĺtok a fermentované mliečne výrobky od 8 mesiacov. Za deň môžete ponúknuť polovicu vareného kuracieho vaječného žĺtka alebo jeden prepeličí vaječný žĺtok spolu s obilninami. Kyslé mlieko by sa malo začať s tvarohom, čím sa objem zvýši na 50 gramov denne.
Krok 10
Nezabudnite, že hlavným účelom doplnkových potravín je oboznámiť dieťa s jedlom, t.j. hlavné jedlo je umelá hmota alebo materské mlieko. Až potom, čo dieťa ochutná a dobre zje všetky základné jedlá, môžete na ne postupne prepínať jedlo, čím sa zníži objem materského mlieka alebo umelého mlieka.
