Rozchod s blízkymi nie je najľahšie obdobie v živote človeka. Aj v takýchto ťažkých chvíľach však musíte nájsť silu žiť ďalej a nestrácať nádej, že sa so svojím šťastím ešte stretnete.
Prvýkrát
Podľa niektorých psychológov je po rozchode potrebné prideliť 1 - 2 dni na utrpenie a potom sa pokúsiť dať dohromady a ísť do nového života. Počas týchto 2 dní môžete zavolať svojej mame, priateľkám alebo iným blízkym ľuďom, podeliť sa o svoj smútok. Určite vám budú rozumieť a budú vás podporovať. Nezdržujte svoje emócie. Ak chcete do plaču - dovoľte si to. Netreba sa báť ani hanbiť. Okamžite sa vám to uľahčí.
Ďalej sa musíte zbaviť všetkých vecí svojej bývalej, inak vám budú neustále pripomínať minulú nevydarenú romancu. Ak je tu niečo, čo vám je obzvlášť drahé, vložte to všetko do škatule a odložte to na balkón, do vzdialeného rohu skrine, alebo dokonca odneste do garáže alebo dačo. A najrôznejšie domáce drobnosti, ako zabudnutá zubná kefka alebo staré tričko, môžete bezpečne vyhodiť. Je nepravdepodobné, že vám budú opäť užitočné. Vytrite si romantickú korešpondenciu z mobilného telefónu a e-mailu, aby nepútali príliš veľa pozornosti.
Aby ste nervový systém dostali späť do normálu rýchlo, musíte viac spať. Ak nemôžete zaspať, kúpte si sedatívne bylinky a vezmite ich predtým, ako sa ponoríte do náručia Morpheusa. Napriek tomu je ráno múdrejšie ako večer.
Čo bude ďalej?
Namiesto toho, aby ste sa neustále pozerali na jeden bod alebo aby ste sa cítili smutní kvôli nevydarenej láske, je lepšie ísť nakupovať, starať sa o seba. Zmena imidžu vás nastaví novým spôsobom a pomôže vám rýchlo začať žiť od nuly. Rozchod navyše nie je dôvodom na to, aby ste sa vzdali a prestali sa o seba starať.
Môžete sa venovať aj športu. Počas športových aktivít telo produkuje hormón šťastia - serotonín a telo sa dá rýchlo uviesť do formy.
Je dôležité usmievať sa čo najčastejšie, aj keď mačky škriabu srdce. Podľa psychológov aj vďaka umelo natiahnutému úsmevu vstupujú do mozgu určité nervové impulzy, vďaka ktorým sa nálada okamžite zlepší. Čoskoro sa na vašej tvári spontánne objaví úsmev.
Niektorým pomáha prihlásenie sa na kurzy. Je dôležité, aby to bolo príjemné a zaujímavé. V učebni sa naučíte niečo nové a odvrátite pozornosť od zlých myšlienok.
Napriek tomu musíte pochopiť, že byť zaneprázdnený 24 hodín denne je takmer nemožné, takže sa musíte naučiť naučiť byť sám a nebáť sa tohto stavu. Nestojí to za to, hneď po dokončení súčasného vzťahu sa okamžite vrhnite hlavou do bazéna. Naopak, odporúča sa dať si do poriadku myšlienky a čoskoro príde nová láska. Len treba byť trpezlivý.
