Prvé mesiace života dieťa konzumuje iba jeden výrobok: materské mlieko alebo umelé mliečne mlieko. Potom sa do stravy dieťaťa postupne zavádzajú nové nápoje a jedlá. Je dôležité mať na pamäti, že nie všetko, čo dospelí jedia, je pre detský organizmus prospešné. Napríklad bežný čaj mu môže ublížiť. Starostlivých rodičov preto zaujíma otázka, aký čaj možno dať deťom.
Môžem dať svojmu dieťaťu pravidelný čaj?
Čaj obsahuje nielen látky užitočné pre dieťa (horčík, draslík, vápnik), ale aj škodlivé. Posledne menovaný obsahuje v prvom rade kofeín. Jeho obsah v čaji nie je menší ako v káve. Takáto látka môže narušiť spánkový režim dieťaťa. Je to spôsobené tým, že kofeín má stimulačný účinok na nervový systém, čo je pre malé deti úplne nežiaduce. Majte na pamäti, že zelený čaj obsahuje ešte viac kofeínu ako čierny čaj.
Preto by ste s použitím zeleného alebo čierneho čaju mali počkať až 3 roky. Dieťa nad tento vek môže piť slabo uvarený nápoj (s použitím malého množstva čajových lístkov) a s prídavkom mlieka. Namiesto mlieka je povolené pridávať do čaju citrón, citrónový balzam alebo list mäty, je však vhodné zdržať sa cukru. Nápoj je lepšie osladiť trochou medu, ak na neho dieťa nemá alergiu. Je tiež potrebné pripomenúť, že deťom pred spaním neponúkajte čaj.
Pre deti vo veku od 6 mesiacov do 3 rokov im môže byť podávaný detský čaj.
Aký čaj môžete piť pre deti do 3 rokov
Relatívne nedávno sa na domácom trhu objavili špeciálne čaje pre deti. Môžu sa dať dieťaťu od 6 mesiacov, slabo uvarené a v malých dávkach.
Tento nápoj má upokojujúci účinok na nervový systém dieťaťa, podporuje dobrú relaxáciu a zdravý spánok. Zloženie detského čaju obsahuje prírodné výťažky z lipy, harmančeka a ako príchuť sa používajú extrakty citrónovej trávy a citrónového balzamu. Tento nápoj neobsahuje žiadny cukor ani konzervačné látky, pretože ich použitie je u dojčiat kontraindikované.
Pre svoje dieťa môžete pripraviť aj bylinkový čaj z feniklu, mäty, citrónového balzamu alebo harmančeka. Pôsobí upokojujúco, pomáha pri tráviacich problémoch, črevnej kolike a prechladnutí. Čaj by sa nemal pripravovať svojpomocne, aby u dieťaťa nespôsoboval alergickú reakciu.
Malým deťom sa dá navyše dať lipový čaj. Pôsobí upokojujúco a mierne antipyreticky. Tento nápoj sa zvyčajne páči malým deťom, pretože má nádhernú vôňu a chuť. Je dôležité mať na pamäti, že lipový kvet je možné zbierať iba mimo ciest a priemyselných oblastí.
Ako vidíte, bylinkové čaje pre deti sú pre detský organizmus prospešné. Môžete ich však dieťaťu dať až po konzultácii s pediatrom.
