Boje sú normálne, problémom sú časté boje. Skôr alebo neskôr môžu viesť k prasknutiu. Ak neustále bojujete so svojím blízkym, musíte pre udržanie vzťahu zmeniť svoje správanie.
Inštrukcie
Krok 1
Vyriešte problém bez škandálov. Ak vidíte, že sa atmosféra ohrieva, urobte všetko pre to, aby ste zabránili hádke. Neprovokujte svojho blízkeho a nepodľahnite provokáciám. Ak jeden z vás zastaví, bude musieť prestať aj druhý. Nestrácajte kontrolu nad svojimi emóciami, držte sa pod kontrolou. Hnev, nevôľa, agresia situáciu len prehĺbia, preto prestaňte nadávať, aby ste mohli o všetkom pokojne diskutovať.
Krok 2
Počúvajte svojho blízkeho. Zvyčajne v hádkach každý opakuje to svoje, nevenuje pozornosť partnerovi. Zadržte sa a nechajte druhú polovicu prehovoriť. Počúvanie môže skorým bojom zabrániť. Preto pre vás nie je najdôležitejšie hovoriť, ale počúvať. Ak partner mlčí alebo niečomu nerozumieš, opýtaj sa. Je lepšie zistiť všetko naraz, inak nedorozumenie vyvolá nové hádky.
Krok 3
Hovorte, ale iba ak máte pocit, že váš partner je pripravený vás počúvať, a až keď to dokončí. Hovorte pokojne bez toho, aby ste zvýšili tón. Ak ste začali rozprávať, musíte si navzájom povedať svoju nespokojnosť, aby ste ju mohli vyriešiť a dosiahnuť mier. Neskrývajte svoje pocity, keď je konverzácia založená na dôvernej poznámke, inak skôr či neskôr vystrieknu.
Krok 4
Hľadajte príčinu boja. Možno, že spory vzniknú od nuly (oplatí sa nadávať na neumytý tanier), alebo sa vám naopak zdá, že dôvod hádky je hlúpy, zatiaľ čo partner myslel niečo úplne iné (napríklad nezodpovedný prístup k povinnostiam)). Ak je dôvod vážny, potom počas hádky nehľadajte riešenie problému - porozprávajte sa so svojím blízkym neskôr.
Krok 5
Nepamätajte si minulé zášti. Keď sa hneváte na jednu vec, nemusíte sa hnevať na všetko. Ak nehovoríte o konkrétnom úkone, ale operujete slovami „vždy“, „nikdy“, „zakaždým“, potom situáciu iba zhoršujete. Neurážaj sa. Od hnevu vyslovíte veľa zraňujúcich slov, ktoré vám váš milovaný nemusí neskôr odpustiť. Nedotýkajte sa rýchlo a nenarážajte na slabé miesto, inak sa úplne pohádate.
Krok 6
Prijmite časť svojej viny tým, že nebudete partnera obviňovať. Pamätajte, že za hádku môžu dvaja. Preto analyzujte svoje správanie, nájdite chyby a snažte sa ich neopakovať. Nesnažte sa mať pravdu a vyhrajte spor. Nájdite kompromis, príďte k zmiereniu. Pokúste sa ukončiť boj s pozitívnym výsledkom. A aj v takejto nepríjemnej situácii nezabudnite povedať: „Milujem ťa.“
