Tehotenstvo nie je dôvod na vzdanie sa cestovania. Ak budete postupovať podľa jednoduchých pravidiel, potom bude zvyšok absolútne bezpečný a matke a jej budúcemu dieťaťu prinesie iba úžitok.
Dlho očakávaná cesta závisí od dĺžky tehotenstva. Najoptimálnejším obdobím je druhý trimester. V tejto dobe sa už toxikóza netrápi a malý žalúdok vám stále umožňuje viesť aktívny životný štýl.
Musíte si oddýchnuť v spoločnosti svojho manžela, matky alebo najlepšej kamarátky. Jedine tak sa budete cítiť pohodlne a bezpečne.
Pri výbere krajiny na dovolenku musíte brať do úvahy iba tie miesta, kde sa klíma zásadne nelíši od vášho regiónu. Musíte tiež vziať do úvahy skutočnosť, že sa budúcej matke neodporúča dlhý let, aj keď sa cíti dobre a nemá zdravotné problémy, preto je lepšie zvoliť si krajinu, ktorá nie je veľmi ďaleko.
Pretože aktívne a ešte extrémnejšie športy počas tehotenstva sú zakázané, je lepšie venovať čas na dovolenke prechádzkam a kúpaniu v mori. To poskytne nielen pozitívne emócie, ale pomôže aj posilniť pohybový aparát.
Pri opaľovaní musíte pamätať na to, že v období od 12 do 17 rokov nemôžete byť na slnku a ráno a večer musíte používať ochranné prostriedky zo slnka a tiež nezabudnite na pokrývku hlavy, okuliare a dáždniky. Tiež v horúčave musíte piť čo najviac čistej vody alebo čerstvo vylisovaných štiav, ak na ne nemáte alergiu.
Kúpanie v mori by nemalo viesť k podchladeniu. Ak sa to stane, musíte sa okamžite zahriať čajom a potom sa osprchovať.
Pri výbere hotela na odpočinok sa musíte v prvom rade zamerať na pohodlie: posteľ musí byť pohodlná, v izbe musí byť klimatizácia. Mali by ste sa tiež vyhnúť hotelom s diskotékami alebo iným hlučným nočným aktivitám, ktoré narúšajú pohodlný spánok.
Ak máte exotické jedlá, mali by ste ich radšej vynechať alebo ich vyskúšať v malých dávkach, aby ste sa vyhli alergiám alebo iným reakciám spôsobeným neznámymi potravinami. To platí aj pre ovocie, ako aj džúsy z nich vyrobené. Voda by sa mala piť iba z fliaš.
V niektorých prípadoch bude potrebné dovolenku zrušiť, ak je na to lekárska indikácia. Ak je cesta schválená lekárom, je nevyhnutné uzavrieť poistenie. V žiadnom prípade nesmieme zabúdať, že pri odchode na dovolenku v polohe budete musieť niesť zodpovednosť nielen za seba, ale aj za nenarodené dieťa. Predovšetkým by mala byť bezpečnosť a až potom túžba po relaxe v inej krajine.
