Pokojný spánok je jednou z najdôležitejších častí denného režimu trojmesačného dieťaťa. Dieťa má v tomto veku často približne vytvorený spánkový režim, čo je pre matku vodítkom pre správne rozloženie dennej rutiny dieťaťa.
Spánok dieťaťa tri mesiace
V ideálnom prípade by dieťa malo ísť do postele v konkrétnom čase, a to na denný a nočný spánok. Ak má dieťa pokojný spánok určitého času, zatiaľ čo zaspáva samo, znamená to, že má normálne zdravie a správny režim.
Ale každé dieťa vo veku troch mesiacov vykazuje svoje vlastné individuálne vlastnosti, ktoré súvisia so spánkom. Dĺžka spánku u detí sa líši. Jedno dieťa sa zobudí skoro ráno, iné môže spať dlho a tretie môže spať dlho cez deň. Preto sa neodporúča nútiť dieťa spať, ak sa mu nechce, alebo ho skôr zobudiť.
Pre dieťa vo veku troch mesiacov je všeobecne stanovená spánková frekvencia, ktorá sa rovná 14 - 17 hodinám denne. Počas dňa môže dieťa spať niekoľkokrát, v rozmedzí od jednej do dvoch hodín. Nočný spánok dieťaťa je približne 10 - 11 hodín. Zvyčajne toto časové obdobie začína od 21:00 do 22:00 do 6:00 - 7:00.
Na to, ako dlho vaše dieťa spí, má vplyv niekoľko faktorov. Fyzický a psychický stav dieťaťa tiež vo veľkej miere ovplyvňuje zdravý spánok. Ak je dieťa veľmi aktívne, zároveň sa cíti skvele, neochorie, ale trochu spí, príliš sa tým netrápte. Prebieha tiež faktor osobnosti dieťaťa s prítomnosťou akýchkoľvek malých odchýlok v spánkovom režime od stanovených noriem.
Spánok dieťaťa v noci
Aby dieťa rýchlo zaspalo, je potrebné v dome vytvoriť pokojné prostredie vhodné na spánok. Pre zdravý spánok je navyše nevyhnutný čerstvý vzduch a chlad v miestnosti.
Predtým, ako dieťa pôjde do postele, je nevyhnutné miestnosť dobre vetrať. Normálna izbová teplota na spanie je 20 - 22 ° C. Večer musíte dieťa uložiť do postele súčasne, zvyčajne od 21:00 do 21:30.
Ak pôjdete spať neskôr, potom bude dieťa unavené a náladové a proces zaspávania sa môže veľmi oneskoriť. Ak je dieťa aktívne, je potrebné ho ešte uložiť do postele, inak to bude neskôr oveľa ťažšie.
V miestnosti, kde dieťa spí, by mala byť v noci tma, neodporúča sa nechávať lampu cez noc, možno ju nechať vedľa postieľky dieťaťa a podľa potreby ju zapnúť. V noci sa môže dieťa zobudiť (vyžaduje kŕmenie, alebo ho vyrušujú komáre či muchy), ak sú vylúčené všetky dráždivé látky, opäť zaspí a postupne si zvykne na dlhý spánok.
