Počnúc samotným narodením sa harmonogram spánku dieťaťa neustále mení a sú za tým objektívne dôvody. Takže ak sa dieťa ihneď po narodení prebudí iba na občerstvenie, potom do troch rokov veku jeho priemerného denného spánku klesne až na 11 hodín.
Psycho-emočné zmeny po 6 mesiacoch
Napriek tomu, že trvanie spánku dieťaťa je čisto individuálny koncept a môže závisieť od viacerých faktorov, ako napríklad:
- temperament;
- psycho-emocionálny stav;
- zúbky;
- črevná kolika, existujú priemerné ukazovatele, ktoré môžu matkám a otcom slúžiť ako vynikajúci vodítko pri sledovaní kvality spánku ich syna alebo dcéry. A je skutočne nevyhnutné sledovať spánok detí, pretože spánok je určujúcim faktorom efektívnosti mozgovej činnosti, pozornosti a nálady.
Špeciálny bod obratu, ktorý mnohých rodičov vystraší, prichádza vo veku šiestich mesiacov dieťaťa, práve toto obdobie sa stáva fázou aktívneho rastu kostí a zubov. Dieťa začína pociťovať nedostatok vápnika v tele a zvyšuje sa jeho excitabilita. Mnoho rodičov pozoruje významné zmeny v správaní dieťaťa. Takže ak sa predtým dieťa rýchlo unavilo a zaspalo, teraz je vrtošivé, je ťažké ho večer uložiť do postele, nespí, kým sa mu veľmi nechce.
Spánok a bdenie
Predpokladá sa, že normou pre šesťmesačné dieťa je spánok, ktorý dosahuje 14-16 hodín denne. Nočný odpočinok zároveň trvá asi 10 - 11 hodín, zvyšok času pripadá na krátkodobý denný spánok, ktorý je možné rozdeliť na niekoľko častí na 1-1,5 hodiny v ranných a večerných hodinách. Počnúc tromi až šiestimi mesiacmi sa u dieťaťa rozvinie aktívna túžba komunikovať s ľuďmi okolo neho, večerné bdenie sa neustále zvyšuje z 2 na 3, 5 hodín.
Predpokladá sa, že spánkový režim dieťaťa v 6. mesiaci sa stáva obdobou spánku dospelého človeka: teoreticky v tomto veku môžete dieťa naučiť spať celú noc. Dojčené deti v tomto veku môžu stále vyžadovať dojčenie. Dieťa sa začína lepšie orientovať v prostredí, dokáže zaspať samo bez akejkoľvek námahy zo strany rodičov.
Hygiena spánku
Kľúčom k zdravému biorytmu šesťmesačného dieťaťa je dodržiavanie niekoľkých jednoduchých pravidiel. V prvom rade sa rodičom neodporúča ukladať dieťa po 17 - 18 hod., Do noci by malo byť dieťa už dosť unavené, inak sa mu ďalší sen dostaví hlboko po polnoci. Okrem toho je v tomto veku celkom možné zveriť dieťaťu plyšovú hračku, ako spoločníka, ktorá mu následne pomôže zaspať pri sladkom a pokojnom spánku.
Starostlivo sledujte režim bdenia a odpočinku, je celkom možné, že vášmu dieťaťu stačí 13 hodín spánku denne, alebo možno taká „nespavosť“súvisí s fyzickými chorobami, nesprávne zostaveným harmonogramom alebo niektorými psychologickými a emocionálnymi abnormalitami, ktoré môžu v tomto veku ľahko opraviť.
