Nosenie dieťaťa v lete je oveľa príjemnejšie a jednoduchšie ako kedykoľvek inokedy v roku - žiadna jesenná depresia, zimné prechladnutie a šmykľavé cestičky, žiadne jarné beriberi. Toto všeobecne úžasné obdobie roka má však aj svoje vlastné skryté nebezpečenstvá, ktoré by si mala budúca matka uvedomovať.
Bojujte s hypoxiou
Kyslík je životne dôležitý pre všetky bunky rastúceho organizmu, ale predovšetkým pre mozog dieťaťa. Vďaka kyslíku skutočne bunky drobkov dýchajú a poskytujú si energiu na ďalšie delenie, čo znamená na ich rast a vývoj, na tvorbu vnútorných orgánov. Problém je v tom, že počas teplého obdobia klesá obsah kyslíka v atmosfére. To znamená, že sa zvyšuje riziko hladovania dieťaťa kyslíkom - intrauterinná hypoxia plodu.
- Pite kyslíkové koktaily a okysličenú minerálnu vodu.
- Ak to schváli váš ošetrujúci gynekológ, noste so sebou plechovku kyslíka. Používajte ho, keď máte pocit, že je ťažké dýchať alebo dieťa tlačí aktívnejšie ako zvyčajne. V takom prípade kontaktujte lekára prenatálnej kliniky.
- Skúste stráviť horúce dni mimo mesta, pretože v takýchto chvíľach sa zvyšuje koncentrácia škodlivých látok vo vzduchu - nemusíte ich dýchať!
- Vezmite si vzduchový kúpeľ každý deň: choďte doma bez oblečenia najmenej 15 - 20 minút - nechajte svoju pokožku dýchať. Koniec koncov, toto je veľký orgán vášho tela. Nechajte krv cez póry nasýtiť kyslíkom a preneste ju k dieťaťu.
- Kráčajte ráno na čerstvom vzduchu minimálne 1-1,5 hodiny, keď sa vzduch ešte neohrial a nezadusil sa.
Masáž ľadom
V lete na „oživenie“unavených nôh, ktoré ich zbavia bolesti, ťažkosti a opuchu, ich utrite kúskami ľadu s mätovým nálevom.
- Pohodlne sa usaďte s vystretou nohou alebo na lavičke.
- Neberte roky holými prstami - rýchlo sa topí. Zabaľte ho do obrúska a nechajte len voľnú pracovnú plochu. Pohladkajte pokožku, prechádzajte ňou priamo (zhora nadol), v smere hodinových ručičiek a cikcakovými pohybmi.
- Ošetrujte chodidlo, dolnú časť nohy a stehno, najskôr jednu, potom druhú nohu, pričom každú zónu dávajte 2 - 4 minúty. Bez ohľadu na to, ako veľmi žily milujú chlad, nemôžu byť ochladené dlhšie ako 5 minút, inak dôjde k trvalému zúženiu safénových žíl.
