Tehotenstvo a príprava na pôrod si vyžadujú od ženy veľkú zodpovednosť. Je nevyhnutné striktne dodržiavať všetky predpisy lekára. Je veľmi dôležité kontrolovať svoj stav počas všetkých štyridsať vzrušujúcich týždňov. Zdravie vášho dieťaťa v budúcnosti závisí od toho, ako vážne beriete toto ťažké obdobie.
Nevyhnutné
- - váhy;
- - zvinovací meter.
Inštrukcie
Krok 1
Keď zistíte, že ste tehotná, musíte sa zaregistrovať na prenatálnej klinike. K výberu lekára by ste mali pristupovať zodpovedne, pretože práve táto osoba vám bude radiť počas celých 9 mesiacov. Spýtajte sa priateľov dievčat, počúvajte recenzie. Možno je na miestnej klinike niekoľko dobrých lekárov a môžete si vybrať toho najlepšieho.
Krok 2
Takmer pri každom vyšetrení vám lekár nariadi vyšetrenie krvi a moču. Tieto pokyny neignorujte. Výsledky týchto štúdií vám umožňujú sledovať vaše zdravie, čo je veľmi dôležité pre vývoj vášho dieťaťa. Iba za podmienky neustáleho monitorovania je možné včas zistiť všetky vznikajúce odchýlky.
Krok 3
Počas tehotenstva by ste mali trikrát pravidelne podstúpiť ultrazvukové vyšetrenie (ultrazvuk). Tento typ kontroly poskytuje úplný obraz o tom, ako vaše dieťa rastie a ako veľmi jeho vývoj zodpovedá normám daného obdobia. Mnoho vnútromaternicových chorôb plodu je liečiteľných, je dôležité si ich včas všimnúť. Možno vás niektorí známi odradia od ultrazvuku a budú hovoriť o jeho škodlivom účinku na dieťa. Nepodľahnite vlne takýchto predsudkov, škoda pri tomto vyšetrení nebola vedecky dokázaná.
Krok 4
Je veľmi dôležité kontrolovať svoju váhu. Nadmerný prírastok naznačuje, že sa vo vašom tele zadržiava tekutina. To má zlý vplyv na proces dodávania kyslíka dieťaťu. Aby ste tomu zabránili, každý týždeň sa vážte. Za patológiu sa považuje týždenný prírastok hmotnosti 1 kg alebo viac. Spýtajte sa svojho pôrodníka-gynekológa na mieru týchto zmien pre každé obdobie tehotenstva. Tiež je potrebné každý týždeň merať obvod brucha a výšku fundusu maternice.
Krok 5
Postupujte podľa všetkých pokynov lekára a pokúste sa o sebakontrolu. Zodpovedajte za svoju stravu a fyzickú kondíciu. Správna fyzická aktivita je počas tehotenstva veľmi dôležitá. Nemusí to byť jednoduché, ale svoju prácu oceníte, keď dáte život zdravému a silnému dieťaťu.
