Nedostatok sebavedomia vám môže zabrániť dosiahnuť niektoré dôležité ciele. Nedostatok primeranej sebaúcty tiež bráni budovaniu vzťahov s ostatnými ľuďmi.
Nevyhnutné
- - papier;
- - pero
Inštrukcie
Krok 1
Uvedomte si, aké dôležité je sebavedomie pre šťastný život. Pomáha budovať osobný život a kariéru. Ľahšie sa človek vyrovná s určitými ťažkosťami. Ak zo života nemáte potešenie, ktoré si zaslúžite, máte ťažkosti s komunikáciou alebo neviete prísť na to, musíte na sebe pracovať.
Krok 2
Popremýšľajte, ako dobre poznáte samého seba. Môže to znieť zvláštne, ale niektorí jedinci sami seba nepoznajú. Preto nemôžu prijať svoju vlastnú osobnosť. Analyzujte, prečo tak či onak reagujete na určité udalosti, aký je váš charakter. Popremýšľajte o rôznych fázach svojej životnej cesty a vytvorte najkompletnejší autoportrét.
Krok 3
Vymenujte svoje silné stránky. Vezmite si kúsok papiera a pero a začnite vypisovať vlastnosti, ktoré sa vám na sebe páčia. Nemalo by existovať menej ako desať pozitívnych vlastností, alebo dokonca niekoľkonásobne viac. Popremýšľajte, ako sa vám podarilo dostať z ťažkých situácií, a určte, aké vlastnosti vám v tom pomohli. Teraz sa pozrite na tento zoznam. Máte čo milovať a vážiť si samého seba. Ste dobrý človek a zaslúžite si sebaúctu.
Krok 4
Rozhodnite sa o svojich hlavných cieľoch. Vedieť, kam smerujete po ceste života, vám dodá sebavedomie. Ak ste starostlivo zvážili druhý krok a zamysleli ste sa nad tým, kto ste, aký ste človek, potom už môžete určiť, čo chcete, čo je pre vás dôležité.
Krok 5
Popremýšľajte, či sa viete prezentovať. Sebavedomý človek môže byť sám sebou. Je pokojný a spokojný sám so sebou. Takýto jednotlivec sa udržuje v pohode, ľahko chodí, narovnáva plecia. Niekto, kto má problémy so sebaúctou, preukazuje stuhnutosť a napätie celého tela. Niekedy stojí za to upraviť svoje držanie tela a duch sa môže povzniesť.
Krok 6
Noste iba oblečenie, v ktorom sa cítite sebavedome. Módne šatníkové predmety, ktoré nedávajú pocit fyzického a psychického pohodlia, musia byť nemilosrdne zlikvidované. Noste to, čo vám vyhovuje. Oblečenie, vďaka ktorému budete vyzerať solídne alebo harmonicky, vám pomôže zvýšiť sebavedomie.
Krok 7
Sebavedomý človek vie, ako budovať efektívnu komunikáciu s ostatnými ľuďmi. Aby ste to dosiahli, musíte objektívne interpretovať správanie ostatných. Notorický človek má niekedy sklon premýšľať nad ostatnými, podvádzať sám seba, dramatizovať situáciu. Snažte sa triezvo a nestranne hodnotiť slová a činy ostatných. Je tiež dôležité naučiť sa argumentovať svojím uhlom pohľadu. Potom budete mať väčšiu sebadôveru v jej vyjadrenie a budete schopní chrániť svoje vlastné záujmy.
