Bozky nám dávajú nielen dobré pocity. Prinášajú zdravotné výhody a pozitívne ovplyvňujú pohodu a celé telo ako celok. Tu je 10 zaujímavých faktov o bozkávaní.
Inštrukcie
Krok 1
Bozk je prevenciou vrások. Počas bozku dobre pracujú tvárové svaly. Takéto „záťaže“môžu byť ešte účinnejšie ako kozmetická masáž tváre.
Krok 2
Bozkávanie pomáha v boji proti zubnému kazu. Pri bozkávaní sa zvyšuje slinenie a zvyšuje sa obsah vápnika v slinách, čo výrazne posilňuje zubnú sklovinu - hlavnú prekážku kazu.
Krok 3
Bozkávanie pomáha udržiavať váš kardiovaskulárny systém v dobrej kondícii. Počas bozku srdce bije rýchlejšie, zrýchľuje sa pulz a kardiovaskulárny systém je pod miernym stresom, čím posilňuje srdcový sval a cievy.
Krok 4
Bozkávanie posilňuje imunitný systém. Počas bozku dochádza k výmene baktérií s partnerom, čo má priaznivý vplyv na imunitu človeka. Okrem toho si bozkávajúci ľudia vymieňajú aj protilátky.
Krok 5
Bozky vás udržia romantické. Pri bozkávaní sa vytvárajú pohlavné hormóny, čo pomáha udržiavať libido na vysokej úrovni. A to prispieva k romantickej nálade a túžbe vyzerať sexuálne atraktívne. Počas bozku sa navyše spáli asi 160 kcal, zhruba rovnaké množstvo sa spáli po 20 minútach aqua aerobiku.
Krok 6
Bozky trénujú dýchací systém. Počas bozku sa zadržiava dych. Prekvapením je, čo sa týka intenzity a povahy striedania nádychu a výdychu, zadržanie dychu počas bozku je veľmi podobné ako dychové cvičenia jogínov.
Krok 7
Bozkávanie posilňuje rodinné vzťahy. Pre mnohých ľudí je bozkávanie dôvernejším procesom ako samotný sex. Ľudia pri bozkávaní neprejavujú iba sexuálnu príťažlivosť, ale aj hlbokú emocionálnu náklonnosť. Pravidelné bozky pomáhajú upevňovať manželské zväzky.
Krok 8
Bozkávanie vám zlepšuje náladu. Pomáhajú zmierňovať stres a dokonca bojovať proti syndrómu chronickej únavy. Počas bozku sa endorfíny uvoľňujú do krvi, hormón šťastia jednoducho zametá zlé nálady a pochmúrne myšlienky na svojej ceste. Obzvlášť príjemné sú bozky ráno, ktoré udávajú tón celého dňa.
Krok 9
Podľa štúdií majú 2% žien pri bozkávaní orgazmus! Radujme sa spolu za tieto šťastné ženy!
Krok 10
Bozkávanie predlžuje život. Bozky, ktoré telu prinášajú toľko výhod, samozrejme nemôžu len predĺžiť život. Ľudia, ktorí sa bozkávajú každý deň bez ohľadu na pohlavie, žijú v priemere o 6 rokov dlhšie.
Je dôležité mať na pamäti, že pri bozkávaní, ako pri každom tréningu, je hlavná vec systematická a pravidelná. Bozkávajte sa častejšie a užívajte si zdravie!
