Teraz nadišiel čas a vy ste si uvedomili, že do seba nezapadáte. Slzy, bolesť, obvinenia proti sebe. Prestaň! Pomysli si, urobil by si lepšie „vysypaním“špiny? Prirodzene, že nie. Áno, rozchod je nepríjemný postup, ale je vo vašich silách, aby bol menej bolestivý.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr sa psychicky pripravte na rozchod. Popremýšľajte, ako povedať osobe o konci vzťahu. Skúste to urobiť v miernejšej podobe, to znamená, že sa nemusíte obviňovať, upozorniť na nedostatky.
Krok 2
V žiadnom prípade nekričte, pretože radšej nerobte škandál. Nie je možné nadviazať konštruktívny dialóg - odchádzajte v tichosti, zdržujte sa obviňovania a výčitiek. Odpúšťajte si a rozumejte si, pretože v takejto situácii niet porazených a víťazov.
Krok 3
Pokúste sa zadržať slzy pri rozprávaní a zúčtovaní. Ak máte chuť plakať, urobte to sami alebo na pleci milovaného človeka. Je to dokonca nevyhnutné, pretože je potrebné plakať.
Krok 4
Mysli na to, že ak si sa rozišiel, bolo to nevyhnutné. Všetko, čo sa robí, je v najlepšom. Pamätajte, že milovaná osoba niekam kráča, určená vám osudom. Len musí uplynúť čas.
Krok 5
Venujte sa napríklad nejakej zábavnej aktivite, dlho ste snívali o tom, že sa budete učiť kresliť obrázky, ale neustále ste to odkladali na neskôr. Alebo ste chceli ísť kempovať so svojimi priateľmi. Teraz je čas splniť si všetky svoje nesplnené sny.
Krok 6
Môžete sa tiež venovať športu alebo sa prihlásiť na kurzy jogy. Aby ste odstránili všetky negatívne emócie, musíte odhodiť adrenalín, aby ste si našli extrémnu záľubu, napríklad zoskok padákom.
Krok 7
Pre malé rozptýlenie zájdite s priateľmi do kaviarne, nočného klubu alebo divadla. Trávte čas vonku. Hlavné je nezostávať tete-a-tete so svojimi smutnými myšlienkami.
Krok 8
Navštívte kozmetický salón alebo kúpele. Zmeňte svoj imidž, účes. Ísť nakupovať. Musíte sa vypracovať, aby ste nemali voľný čas na zamyslenie a slzy.
Krok 9
Ak vás negatívne myšlienky utláčajú - hovorte nahlas, povedzte milovanej osobe (priateľovi, príbuznému) všetko, čo sa vám vo vašej duši nahromadilo. Nechajme situáciu. A pamätajte: čas lieči.
