„Musíme sa rozísť!“- stane sa, že táto fráza doslova zrazí pôdu pod nohami. Bežné plány, sny, zvyky vystrieda zášť a odcudzenie. Zotaviť sa z rozchodu je veľmi ťažké a vyliečenie z ochorenia srdca môže trvať mesiace alebo dokonca roky. Pomocou jednoduchých postupov môžete prežiť lúčenie s milovanou osobou s minimálnymi psychickými stratami.
Bolesť, sklamanie, melanchólia … Ak sa vám tlačia slzy do očí a myšlienky v hlave sa týkajú iba jeho, potom by ste nemali v sebe držať emócie. Srdečne plačte! Zakázajte si hrať úlohu „silnej ženy“- nadmerné obmedzovanie je v takejto situácii plné depresie. Snažte sa svoje utrpenie priviesť do absurdity: rozbite riad, rozrežte fotografie bývalého milenca na malé kúsky a napíšte mu nahnevané listy (samozrejme, nemali by ste ich posielať). V jednej chvíli si uvedomíte, že vás už unavuje nekonečné vzlykanie a stonanie.
Vyhľadajte podporu od svojich priateľov. Nenechajte sa zavesiť na diskusiu na tému „Všetci muži sú v pohode …“, je lepšie požiadať ich, aby si na nadchádzajúci víkend zabezpečili bohatý kultúrny a zábavný program. Nákupy, návšteva kozmetického salónu, rozlúčka so slobodou, posedenie vo vašej obľúbenej kaviarni alebo návšteva nočného klubu - čím viac pozitívnych dojmov získate vo svojom novom „slobodnom“živote, tým rýchlejšie zabudnete na príčinu svojho utrpenia.
Viesť správny životný štýl. Teraz, keď nikto nevyžaduje kebab a rezne, je čas postarať sa o svoju postavu a zdravie. Odhoďte stereotypy: jedálny lístok dievčaťa, ktoré sa práve odlúčilo od muža, sa neobmedzuje iba na „kávu a cigarety“. Kúpte si knihu so zaujímavými receptami na chutné a zdravé jedlá. Doprajte si každý deň kulinárske špeciality. Tiež cvičte. Fyzická aktivita pomôže odpútať pozornosť od starostí a dať postavu do poriadku. Vďaka fitnes alebo tancu bude vaše telo pružné a fit, vďaka čomu sa výrazne zvýši sebavedomie a vy sa budete cítiť opäť atraktívne a sexi.
Pomáhajte iným ľuďom. Najlepším spôsobom, ako sa zbaviť negativity, je poskytnúť podporu tým, ktorí to skutočne potrebujú. Zistite, či vo vašom meste existujú špeciálne fondy alebo organizácie, ktoré poskytujú pomoc sirotincom, nefunkčným rodinám alebo tým, ktorí sa ocitli v zložitej životnej situácii. Po poskytnutí všetkej možnej pomoci určite pocítite, že vaše vlastné skúsenosti ustúpili.
