Správny denný režim je pre dieťa nevyhnutný pre telesný a duševný vývoj. Preto je dôležité začať si zvyknúť na denný režim dieťaťa už vo veku 3 - 4 mesiacov, keď sa formujú návyky dieťaťa a jeho prirodzený spánkový režim.
Inštrukcie
Krok 1
Skôr ako začnete s formovaním správnej rutiny dňa dieťaťa, musíte pochopiť, koľkokrát by malo dieťa cez deň spať. Novorodenci spia deň aj noc každé tri hodiny. Po dosiahnutí 3 mesiacov začne dieťa spať menej často, ale jeho spánok sa stáva hlbším a pravidelnejším. V 6 mesiacoch stačí, aby dieťa spalo trikrát denne a od 11 mesiacov - iba dvakrát.
Krok 2
Existujú aj zriedkavé výnimky, keď dieťa spí cez deň iba jednu hodinu. Bude to norma za predpokladu, že sa dieťa cíti dobre: dosť sa stravuje, hrá sa, usmieva sa. Takéto deti sú schopné sa v krátkom čase zotaviť. V takomto neštandardnom prípade by ste sa nemali snažiť ukladať dieťa do postele v súlade so všeobecnými normami, pretože dieťa aj tak nezaspí, ale stane sa iba rozmarným.
Krok 3
Pri výučbe správneho denného režimu dieťaťa je dôležité dodržiavať dôslednosť. Musíte sa snažiť kŕmiť, kúpať sa, chodiť a dávať svoje dieťa každý deň v rovnakom čase. V opačnom prípade bude pre dieťa ťažké vyvinúť denný režim. Zároveň, keď dieťa začne chodiť do materskej školy, potom cez víkendy bude potrebné dodržiavať denný režim dodržiavaný v materskej škole.
Krok 4
Každé dieťa má svoje individuálne návyky. Pri plánovaní vášho denného režimu je nesmierne dôležité mať ich na pamäti. Niektoré deti teda rady po kúpaní spia, iné sa radšej hrajú.
Krok 5
Stojí za to venovať pozornosť znakom, ktoré dieťa dáva. Napríklad, ak dieťa začne byť rozmarné a trie si oči, znamená to, že je unavené a chce spať. A ak dieťa začalo aktívne nasávať bradavku, potom je pravdepodobne čas na kŕmenie. Po zistení všetkých znakov, ktoré dieťa dáva, nebude ťažké vytvoriť si denný režim, ktorý je pre vaše dieťa najvhodnejší.
Krok 6
Niekedy môže byť čas zaspať podľa denného režimu, ale dieťa zrazu nebude chcieť zaspať. V takom prípade potrebuje dieťa pomoc, aby nezablúdilo. V takom prípade je potrebné vytvoriť určitý rituál vykonávaný pred spaním, ktorý pomôže rýchlo upokojiť dieťa a ponoriť ho do spánku. Takýmto rituálom môže byť kúpanie, kŕmenie, spievanie uspávanky, jedným slovom všetko, čo na dieťa pôsobí upokojujúco.
Krok 7
Môžete pochopiť, či je denný režim správne zostavený podľa správania dieťaťa. Ak je po celý deň aktívny, vyrovnaný, veselý, má dobrú chuť do jedla, rýchlo zaspáva a prebúdza sa rázne, potom nie je potrebné upravovať denný režim.
