Dobre formovaný denný režim je pre človeka veľmi dôležitý. Keď sa blíži obed, žalúdok začne produkovať šťavu. Pri príprave na spánok sa mozog spomalí. Ťažkosti s ustanovením režimu pre kojencov sú také, že ešte nie sú schopné rozlíšiť dennú dobu.
Inštrukcie
Krok 1
Počas prvých troch mesiacov života dieťaťa spočíva organizácia denného režimu v neustálom kúpaní dieťaťa a jeho spánku. Novorodenec je ešte príliš mladý na to, aby odsal dostatok mlieka do jedného jedla. Rýchlo sa unaví, zaspí. Materské mlieko sa navyše trávi veľmi rýchlo, vďaka čomu pociťujete hlad. Pediatri preto súhlasia s tým, že dieťa by malo byť kŕmené na jeho prvú žiadosť.
Krok 2
V prvých mesiacoch sa neskúšajte dohodnúť rovnaké intervaly medzi kŕmením dieťaťa. Nútite ich čakať na stanovenú hodinu a tlačíte dieťa na krik a záchvaty hnevu. Po prvé, negatívne ovplyvňuje psychický stav dieťaťa. Po druhé, po pár minútach neustáleho plaču bude pre vás ťažké upokojiť rev. Zároveň sa snažíte nakŕmiť dieťa, ktoré ešte nemá hlad, riskujete, že vyprovokujete koliku z prejedania.
Krok 3
Od troch do piatich mesiacov sledujte aktivitu dieťaťa. Mnoho detí pomáha matke pri organizovaní denného režimu: vstávajú približne v rovnakom čase, vyrovnávajú intervaly medzi kŕmením. Pre pohodlie môžete vytvoriť značku a označiť čas prebudenia, kŕmenia, spánku atď. Po týždni si všimnete určitú postupnosť.
Krok 4
Ak režim nebude ustanovený prirodzene, rodičia budú musieť vziať veci do svojich rúk. Zvyšujte dávky ponúkaného jedla a intervaly medzi jedlami. Vo veku 3-6 mesiacov je dieťa schopné vydržať 3-3,5 hodiny bez jedla. Rozptyľujte svoje batoľa hrami, fľašou vody. Ak zlyhajú iné možnosti a drobec potrebuje jedlo, nakŕmte ho malým množstvom mlieka alebo zmesi a väčšinu porcie nechajte na plánované jedlo. Snažte sa chodiť súčasne na prechádzky. Pokračujte v rutine kúpania a spánku. V noci pokračujte v kŕmení podľa potreby.
Krok 5
Bližšie k šiestim mesiacom sa do stravy detí dostávajú doplnkové potraviny. Z hľadiska obsahu kalórií prevyšuje materské mlieko, takže intervaly medzi kŕmením je možné predĺžiť na 4 hodiny. Dieťa má raňajky, obed, večeru a jedlo pred spaním. Medzi tým ponúknite svojmu dieťaťu džúsy, vodu a kompóty. Nočné dojčenie sa dá postupne nahradiť kefírom.
Krok 6
Aby ste zabránili tomu, aby si malé dieťa zamieňalo denný spánok s nočným, ukážte mu rozdiel. Počas dňa nie je potrebné vypínať zvukové pozadie z televízora alebo rádia, stačí iba znížiť hlasitosť. Nezakrývajte ani okná. Pri príprave na nočný spánok je potrebné vytvoriť tiché a tmavé prostredie, dobre vyvetrať miestnosť. Vyvinuté rituály, ktoré sa opakujú zo dňa na deň, pomôžu napríklad pri kúpaní - jedení - čítaní knihy - spánku.
