Cvičenie je základom pohody a zdravia človeka. To platí nielen pre dospelých, ale aj pre malé deti. Najlepšie je začať sa so športom kamarátiť veľmi skoro. Na správne naplánovanie súboru pohybových aktivít pre novorodenca môžu byť potrebné rôzne ďalšie atribúty, vrátane gymnastickej lopty. Jeho použitie má priaznivý vplyv na zdravie, celkový stav a vývoj vášho dieťaťa.
Prečo je lopta užitočná pre novorodencov
Dojčenská gymnastická lopta má veľa výhod. Patrí medzi ne posilnenie a všeobecná stabilizácia tela dieťaťa, zníženie hypertonicity svalov, vývoj vestibulárneho aparátu a zlepšenie koordinácie. Lopta pre novorodencov navyše zabraňuje výskytu žalúdočnej koliky.
Hodiny detského fitbalu majú priaznivý vplyv na vývoj chrbtových svalov, tráviaceho, kardiovaskulárneho a pohybového aparátu. Nespornému prínosu treba pripísať aj ďalšie výhody - napríklad harmonická komunikácia medzi matkou a jej dieťaťom a príjemný pocit z hodín.
Detská lopta je dobrá aj pre matku dieťaťa. Fitball vám umožňuje rozvíjať všetky svalové skupiny, ktoré po tehotenstve oslabli. Navyše v krátkom čase vráti postavu do normálu.
Ako zvoliť správnu detskú loptu
Najlepšie výsledky dosiahnete, ak zvolíte správnu loptu pre novorodenca. Tento športový atribút by mal byť vyrobený z vysoko kvalitného latexového materiálu v aktívnej žiarivej farbe, ktorá je obzvlášť obľúbená u bábätiek. Lopta musí mať hladký, rovný povrch bez švov, spojov alebo výčnelkov. Optimálna veľkosť produktu je asi 75 cm v priemere, čo umožňuje všetkým členom rodiny rovnako úspešne používať športové zariadenie.
Na bezpečnosti svojich najmenších by ste nemali šetriť: vyberte si drahšiu možnosť, napríklad fitloptu s výbušným systémom. Pri kúpe požiadajte predajcu, aby nafúkol loptu, aby sa ubezpečil, že je povrch produktu neporušený. V opačnom prípade musíte požadovať výmenu produktu alebo odmietnuť nákup.
Lopta pre novorodencov: odporúčania na použitie
Na nafúknutie lopty pre novorodencov doma je potrebné použiť čerpadlo. Produkt môžete nafúknuť aj ústami, bude to však vyžadovať viac úsilia. Pri nafukovaní detskej fitball to nemusíte preháňať. Športové vybavenie si musí zachovať svoje kvality - mäkkosť a pružnosť.
Kojeneckú loptu je potrebné umývať každý deň vlažnou vodou bez chemických prísad. Ak je výrobok silne znečistený, môžete použiť detské mydlo alebo detský šampón. Ak sú na lopte malé chyby, nemali by ste to riešiť. Môže to prasknúť a potom hlasný tresk vystraší dieťa.
Predtým, ako začnete používať loptu pre kojencov, urobte potrebné prípravy. Najskôr sa uistite, či sa pupočná rana u dieťaťa zahojila. Potom ho vyzlečte - vďaka tomu bude cvičenie pohodlnejšie. Dodržujte požadovanú prestávku po jedle - je to minimálne 40 minút, ešte lepšie 1 hodinu. Môžete zapnúť príjemnú príjemnú hudbu a tiež umiestniť zrkadlo pred loptu, vďaka čomu bude proces zaujímavejší.
Športové cvičenia, pri ktorých sa používa detský fitball, sú celkom jednoduché. Najbežnejším z nich je hojdanie v rôznych smeroch na bruchu alebo chrbte. Takéto pohyby aktívne prispievajú k rozvoju svalov dieťaťa. Kruhové pohyby na detskej lopte sú tiež užitočné.
Priemerný čas v triede by mal byť asi 10 - 15 minút. Je dôležité vykonávať všetky manipulácie vykonané veľmi opatrne, aby ste nijako nepoškodili telo novorodenca. Uistite sa, že vaše dieťa má skvelú náladu, aby mohla z aktivity vyťažiť maximum.
