Niekedy sa matka, ktorá si myslí, že to bude pre jej dieťa lepšie, snaží odnaučiť ho od denného spánku. Jedinou otázkou je, ako na to a je to vôbec potrebné? Je dosť ťažké odpovedať na túto otázku, pretože väčšina pediatrov uisťuje, že denný spánok je pre dieťa veľmi prospešný.
Ako odstaviť dieťa od denného spánku?
Spánok pre dieťa počas dňa alebo nie, je boľavým bodom pre mnoho matiek. Niektorí hľadajú odpoveď na otázku, ako si zvyknúť na denný spánok, zatiaľ čo iní - naopak, ako odnaučiť dieťa od spánku počas dňa. V prvom prípade je všetko jasné - musíte mu rozprávať rozprávky, vyhýbať sa s ním hrám v prírode, čítať knihy atď. Na túto tému bolo napísaných veľa dobrých kníh.
Čo však robiť v druhom prípade? Najprv sa nerozčuľujte a neunáhlite čas. Ak je dieťa ešte malé a ďaleko od školy, zabudnite na jeho odstavenie od denného spánku. Vaše dieťa to jednoducho potrebuje z mnohých dôvodov:
Predovšetkým pre zdravie. Denný spánok zmierňuje nesmiernu záťaž z krehkého detského tela, eliminuje svalové kŕče a umožňuje mozgu produktívnejšiu prácu. Dobré správanie je rovnako dôležitým dôvodom. Deti, ktoré cez deň nespali, sú večer podráždené, nervózne a šibnuté, nedokážu sa sústrediť na jednu vec. Stratia chuť do jedla. Nakoniec, odpočinok počas dňa je kľúčom k dobrému spánku. Dieťa, ktoré spí cez deň, sa bude správať pokojne až do noci. Vďaka tomu bude jeho spánok rovnomerný a pokojný.
A teraz dieťa vyrástlo …
Ak 5-6-ročné dieťa spí veľa počas dňa, je možné ho od spánku odstaviť metódou „na základe rozporu“. To znamená, že ak ste predtým so svojím dieťaťom odmietali hry v prírode, začnite ho všemožne priťahovať. Namiesto čítania kníh pre deti a rozprávania príbehov zapnite karikatúry. Napríklad populárna dnešná karikatúra „Máša a medveď“rozhodne nenechá vaše dieťa zaspať.
Ak ste predtým zapínali pokojnú hudbu a len tak ležali vedľa svojho dieťaťa - zapnite tú zábavnú a trochu si s ním zatancujte. A vy sami sa budete baviť a určite sa mu bude páčiť. Môžete tiež ísť s dieťaťom na prechádzku namiesto spánku, ísť s ním za niekým navštíviť a bude dobré, ak budú rovnako staré deti. Pamätajte, že ak to budete robiť každý deň, vaše dieťa sa bude môcť postupne odstaviť od denného spánku.
Čo ak dieťa aj tak zaspí? Nechajte dieťa pokojne spať, nerušte ho. Iba ak zaspal na nesprávnom mieste, stále ho môžete preniesť do postele (alebo na pohovku) a prikryť ho prikrývkou. Pamätajte, že pediatri na otázku, či dieťa musí spať počas dňa, takmer vždy odpovedajú kladne. A vôbec nezáleží na tom, koľko bude mať rokov - 1, 5, 10, 15, 17, alebo sa vôbec stane dospelým. Denný spánok je vhodný pre každého.
