Až donedávna sa verilo, že žena, ktorá dojčí dieťa, by mala dodržiavať prísnu diétu, aby dieťa nemalo alergie. Teraz sa odborníci držia iného uhla pohľadu na výživu dojčiacej matky.
Aby bolo dieťa zdravé, niektoré dojčiace matky sú pripravené počas dojčenia jesť iba pohánku s morčacím mäsom. Takáto výživa bohužiaľ dieťaťu skôr uškodí, ako prospeje.
Do materského mlieka preniká takmer všetko, čo matka prijíma ako potravu. Preto by žena v prvých 2-3 mesiacoch života dieťaťa nemala konzumovať silné alergény. Patria sem nielen čokoláda, citrusové plody, jasná zelenina a ovocie, morské plody, ale aj vajcia. Deti môžu byť tiež alergické na bielkoviny kravského mlieka, preto by sa tiež nemali nadmerne používať mliečne výrobky.
Ak je dieťa do 2 mesiacov bez alergií, môžu sa postupne zavádzať potenciálne nebezpečné potraviny. Môžete jesť napríklad pomaranč. Nereaguje cez deň žiadna reakcia? Zjedzte ďalší. A po niekoľkých dňoch môžete vyskúšať nový produkt. Takéto jedlo by ste však nemali jesť veľa a často. V tele sa hromadia alergény, a ak dieťa nereaguje na jeden cukrík zjedený jeho matkou, môže sa stať, že bude pokryté vyrážkou, ak žena zje každý deň tabuľku čokolády.
Dojčiaca matka by mala jesť rôzne jedlá. Iba tak dieťa dostane všetky vitamíny a minerály, ktoré potrebuje. Neustále striedanie jedál navyše výrazne znižuje riziko alergickej reakcie u dieťaťa.
