Zdravie dieťaťa priamo závisí od toho, ako sa dojčiaca matka stravuje. Mnoho látok z potravy ženy sa do dieťaťa dostáva materským mliekom a môže napríklad spôsobiť koliku.
Najskôr by ste mali určiť, čo je to kolika. Ide o kŕče, ktoré sa vyskytujú v dôsledku fyziologickej reštrukturalizácie čriev. Zvyčajne sa vyskytujú u detí vo veku od 3 týždňov do 3 mesiacov a netrvajú viac ako 3 hodiny denne.
Zistilo sa, že kolika je silnejšia u chlapcov ako u dievčat. Teraz v lekárňach nájdete veľa liekov určených na zmiernenie stavu detí. Ale ako mnohé matky poznamenávajú, nemajú konkrétny účinok. Bohužiaľ, takáto kolika nemôže byť ovplyvnená stravou matky.
U väčšiny detí sú kŕče sprevádzané zvýšenou tvorbou plynu. To robí deti ešte nepríjemnejšími. A zbaviť ho svojho dieťaťa v sile mojej matky. V prvom rade by matky mali vylúčiť zo stravy potraviny, ktoré v nej spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov. S vysokou pravdepodobnosťou takéto potraviny ovplyvnia aj dieťa.
Mali by ste vylúčiť aj strukoviny (najmä hrášok a fazuľa), nezneužívajte zemiaky a kapustu. Najlepšie je, aby bol váš príjem cukru čo najnižší. Všetky ostatné výrobky musia byť skontrolované. Dieťa môže mať individuálnu reakciu na akékoľvek jedlo matky.
Aby teda dieťa nemalo závažnú koliku, matka musí jesť iba také jedlá, ktoré nespôsobujú zvýšenú tvorbu plynu.
