Jednou z prvých piesní, ktoré dieťa počuje po narodení, je uspávanka. Mnoho matiek, hojdajúcich svoje dieťa, bzučí nežnou piesňou, ku ktorej je také sladké zaspať. Na uspávanky nie je potrebný žiadny špeciálny hudobný sprievod, stačí jeden hlas.
Uspávanka je jedným z najstarších žánrov folklóru, ktorý má prvky pôvabného sprisahania. Ľudia za starých čias verili, že človek je obklopený nadprirodzenými nepriateľskými silami, a ak dieťa vidí vo sne niečo hrozné, potom sa to v skutočnosti už nestane. Preto sú v uspávankách „sivý vrch“a ďalšie desivé postavy. Uspávanky časom stratili svoje magické prvky a získali nehu a dobré želanie do budúcnosti.
Niektoré matky spievajú svojim drobcom klasické alebo staré uspávanky, iné prichádzajú s vlastnými upokojujúcimi nežnými piesňami a niekto si požičiava detské uspávanky z obľúbených karikatúr. Najbežnejšie uspávanky sú: ústredná pieseň z programu „Dobrú noc, deti“na verše Zoyy Petrovej, „Uspávanka medveďa“z karikatúry „Umka“a „Spi, moja radosť, spi!“Pre deti existuje veľa krásnych uspávanok, a ak chcete, môžete sa ich naučiť a poklepať na svoje dieťa.
Psychológovia uskutočnili štúdie, ktoré preukázali, že ľudia, ktorí v detstve nespievali uspávanky, sú náchylnejší na stres a duševné poruchy a sú v živote menej úspešní.
Za svoj spev sa netreba hanbiť, aj keď nemáte ucho pre hudbu a krásny hlas, deti sú najšetrnejšími a najnadšenejšími poslucháčmi. Spievajte svojim deťom častejšie tieto nádherné upokojujúce piesne, ktoré jednoducho vyžarujú materinskú lásku a nehu. Vďaka nim sa dieťa cíti bezpečne a pokojne zaspáva. Posledné štúdie navyše preukázali, že pomocou melodických uspávanok dieťa vníma a pamätá si emotívne zafarbené slová a výrazy oveľa lepšie, čo znamená, že začne rozprávať skôr.