Konflikty nielenže nepriaznivo ovplyvňujú našu pohodu a náladu, ale často sú aj materiálne veľmi drahé. Frustrovaný človek napokon nemôže pokračovať v dobrej práci a jeho myšlienky sa nesústredia na prácu. Ako teda utíšiť konflikty a upokojiť partnera i seba samého?
Inštrukcie
Krok 1
Vyriešte tento problém v dvoch krokoch. V prvom štádiu odstráňte ostrosť konfliktu, v druhom bodkujte i. Medzi jednotlivými fázami by mali uplynúť od 3 do 48 hodín. Čas, ktorý musíte počkať, závisí od toho, ako rýchlo sa váš partner dokáže upokojiť. Do druhej etapy začnete s predstihom - konflikt vzplanie ešte viac, budete neskoro - váš partner nebude mať chuť problém vyriešiť a dosť pravdepodobne sa konflikt kvôli nevyriešenému problému zopakuje.
Krok 2
Prvý krok začnite čo najskôr, ideálne pred západom slnka alebo pred spaním. V noci mozog spracováva denné informácie a robí závery. Ak zaspíte bez toho, aby ste sa nalíčili, ráno budete musieť s partnerom prekonať bariéru negatívnych záverov, ktoré už mozog urobil.
Krok 3
V prvej fáze urobte „úľavu od bolesti“. Najprv sa musíte nejako dostať zo situácie, predstavte si, že konflikt nie je s vami. Potom je ľahšie nájsť časť svojej chyby. Keď ste ju našli, úprimne si priznajte svoju vinu, nech sa to zdá akokoľvek urážlivé alebo nespravodlivé. Zároveň by ste mali mať previnilý pohľad, konanie v takejto situácii je celkom prijateľné a dokonca nevyhnutné.
Krok 4
Keď na vás padnú obvinenia, urobte ich neutrálnou formou a zároveň zmiernite svoju vinu. Na obvinenie „Žijeme večne v ošípanej“odpoveď: „Viem, že miluješ čistotu, a snažím sa, ale nie vždy mám silu robiť všetko tak, ako miluješ.“
Krok 5
Potom sa pokúste vylúčiť predmet konfliktu, napríklad aspoň povrchne poupratovať, nakŕmiť hladného manžela, kúpiť dobré víno a dobrý film. A nechajte situáciu na pokoji, lepšie až do nasledujúceho rána.
Krok 6
V tejto fáze sa však nemôžete zastaviť. Hlavná príčina konfliktu nebola odstránená, v tomto prípade to je to, že sa kvôli upratovaniu necháte hádať a správať sa k sebe hrubo. Vstaňte skoro ráno, pripravte si aromatickú kávu a rožky (ideálne - pečte sa tak, aby sa váš manžel zobudil a zacítil vôňu pečiva), dajte si raňajky pred posteľ. A potom zavolajte na úprimný rozhovor.
Krok 7
Začnite tým, že bez jeho pomoci problém nezvládnete. Ak pracujete na plný úväzok, je spravodlivé požiadať svojho manžela, aby vám pomohol s upratovaním. Najnepríjemnejšie procedúry je možné vykonávať s frekvenciou 2: 1, to znamená, že manžel tento zákrok vykonáva každé tri týždne. Dodajte, že tým ukážete príklad toho, ako to robiť správne. A zvyšné 2 týždne si s ním budete rovní.
Krok 8
Potom jej povedzte, že je pre vás veľmi bolestivé počuť vysoké reči a urážky, a preto je ťažké sústrediť sa na prácu. A počúvajte, ako navrhuje naďalej prejavovať svoju nespokojnosť s benignejšími metódami. Humor nebude bolieť. Môžete hľadať ďalšie možnosti kompromisného riešenia problému. Hlavná vec je, že musíte svojmu manželovi starostlivo oznámiť, že vo vašom vzťahu s ním sú urážky neprijateľné.
Krok 9
Vyriešte akýkoľvek konflikt, v prvom rade si priznajte svoju vinu, toto je cena mieru. Ale nemôžete sa zastaviť v tejto fáze, musíte nájsť ten správny okamih a pripraviť základ, aby v budúcnosti takýto konflikt nevznikol.
