Láska, bohužiaľ, netrvá večne a prichádza čas rozchodu, alebo vás tragické udalosti pripravia o milovaného manžela. Musíte však žiť ďalej, nachádzať sily a napredovať. Skúste si stanoviť cieľ, aby ste na svojho milovaného zabudli a skúste byť opäť šťastní.
Inštrukcie
Krok 1
Naučte sa dôstojne prijať akékoľvek zvraty osudu. Nie je to ľahké urobiť, takže v niektorých prípadoch to bude ťažké urobiť bez pomoci psychológa. V tejto situácii vám môžu pomôcť rozhovory so ženami, ktoré sa ocitli v podobnej situácii. Môžete s nimi komunikovať online alebo v krízových centrách pre ženy.
Krok 2
Naučte sa vidieť seba ako sebestačného človeka. Ak máte nejaké záľuby, potom sa ľahšie odvediete od smutných myšlienok. Môžete napríklad ísť s priateľmi do bazéna alebo sauny, vyšívať alebo cvičiť jogu. Naučte sa tancovať valčík alebo orientálny tanec. V učebni môžete spoznať nových ľudí. Najdôležitejšie je, že nebudete mať voľný čas na to, aby ste sa zľutovali.
Krok 3
Naložte sa do práce. Ak budete mať v kancelárii čas až do večera, môžete sa vyhnúť nudným a osamelým večerom. Môžete tiež začať s opravami v byte, aby ste zmenili situáciu, čo znamená, začať nový život.
Krok 4
Ísť na dovolenku. Potrebujete v tejto dobe nové dojmy, emócie viac ako kedykoľvek predtým. Okrem toho môže vzniknúť nový vzťah s mužom.
Krok 5
Nie je potrebné, aby ste každý večer plakali sami a prezerali si spoločné fotografie. Lepšie začnite robiť plány do budúcnosti. Prihláste sa na štúdium na vysokej škole alebo sa prihláste na niektoré kurzy. Začnite robiť niečo nové a zaujímavé. Napríklad, ak začnete dobrovoľnícky pomáhať pri starostlivosti o deti alebo starších ľudí, budete sa vo svojom živote cítiť potrební a zmysluplní.
Krok 6
Jednoduchá psychologická technika pomáha zabudnúť na minulosť a začať nový život. Napíšte na kúsok papiera tie udalosti, ktoré sa vám spájajú s minulým vzťahom, na ktoré chcete zabudnúť, a spálte to. Na ďalší hárok napíšte, čo by ste v živote chceli vidieť, a určite si to nechajte. Naprogramujete sa na šťastný budúci život a s ľahkým srdcom môžete pustiť minulosť.
Krok 7
Urobte si poriadok: choďte ku kaderníčke na masáž. Nakúpte krásne nové oblečenie. Choďte na stretnutia s priateľmi a priateľkami, viac komunikujte. Po nejakom čase budete môcť zabudnúť na svojho manžela a určite stretnete novú lásku.
