Pod vplyvom emócií môže človek vysloviť veľa zraňujúcich slov, za ktoré sa neskôr chce ospravedlniť, ale prekáža mu pýcha alebo plachosť. Prekonajte tieto pocity, pretože jediný spôsob, ako sa zbaviť pocitu viny.
Inštrukcie
Krok 1
Ospravedlňte sa, ak ste urobili niečo zle, alebo ak vaše impulzívne slová niekomu ublížili. Toto by sa malo urobiť, ak máte skutočne výčitky svedomia. Ak človek nepociťuje nespravodlivosť svojich činov alebo slov, nepociťuje výčitky svedomia, potom sa vo všeobecnosti nemá za čo ospravedlňovať. V takýchto prípadoch je lepšie nepovedať vôbec nič, aby sa situácia ešte nezhoršila.
Krok 2
Pomenujte osobu, ktorej sa ospravedlňujete. To pritiahne pozornosť človeka, bude počuť všetko, čo chcete povedať.
Krok 3
Stručne nám povedzte, čo skutočne ľutujete. Nemali by ste opakovať urážlivé slová a podrobne opísať nevhodný čin. Nehovorte príliš veľa, aby ste nezvýšili spôsobenú ujmu.
Krok 4
Stojí za to povedať, že to, čo sa stalo, vás znepokojuje. Vážite si a vážite vzťah medzi vami.
Krok 5
Keď vyslovíte ospravedlnenie, nadviažte očný kontakt s druhou osobou. Priamy pohľad je indikátorom úprimnosti, odvahy, odhodlania.
Krok 6
Rozhodnite sa ospravedlniť čo najskôr, skôr ako sa vaše činy alebo slová zmenili na zakorenenú nevôľu, ktorá je plná rozhodnutia človeka s vami nikdy nekomunikovať.
Krok 7
Vyberte si pre svoju konverzáciu odľahlé miesto, aby nikto neprekážal. Ak sa potrebujete ospravedlniť na verejnosti, bude ľahšie zopakovať uvedené slová.
Krok 8
Presvedčte osobu, že k takémuto priestupku už viac nepríde, že keď ste si uvedomili svoje činy, rozhodli ste sa už to neurobiť.
Krok 9
Nežiadajte okamžite odpustenie, pozastavte sa. Odpustenie bude nasledovať, akonáhle uveria v úprimnosť pokánia.
Krok 10
Je veľmi dôležité sledovať aj reč tela. Rovnako ako verbálna komunikácia, tak aj neverbálna komunikácia má veľký význam. Buďte opatrní, pri rozprávaní sledujte svoje telo. Aj keď, ak vás skutočne mrzí, že sa to stalo, a cítite sa previnilo, vaše telo urobí správne veci samo od seba.
Krok 11
Po ospravedlnení si uvedomte, aké máte pocity. Zbavenie sa negatívnych pocitov vám dáva pocit slobody, ľahkosti a spokojnosti. Ťažké pocity uložené v hĺbke srdca spôsobujú, že je ťažké byť sám sebou.
