Tehotenstvo je jedným z najšťastnejších období v živote ženy. Ale z jedného alebo druhého dôvodu sa stane, že budúca matka prekročí svoj termín pôrodu. Existuje niekoľko cvičení, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa tomu.
Je to nevyhnutné
- - pohodlná obuv;
- - klystír;
- - repa;
- - petržlen;
- - ricínový olej alebo iné preháňadlo;
- - soľ.
Inštrukcie
Krok 1
Aby sa tehotenstvo nepredlžovalo, používajte cviky, ktoré dieťaťu pomôžu dostať sa dole a lepšie sa pohybovať pôrodnými cestami.
Krok 2
Chôdza, najmä ráno. Počas tohto procesu je vyvíjaný tlak na krčok maternice, vďaka čomu sa rozširuje a splošťuje. Tiež pomáha plodu zaujať správnu polohu v maternici. Noste pohodlnú obuv.
Krok 3
Choďte po schodoch. Pomôže tiež stimulovať pôrod. Zdvihnite tiež nohy vysoko, pretože to umožní otvorenie panvy, čo vytvorí viac miesta pre dieťa.
Krok 4
Pravidelne si masírujte prsia, zamerajte sa viac na oblasť bradaviek. Takéto manipulácie vyvolávajú produkciu oxytocínu, ktorý pomáha urýchliť pôrod a stimuluje kontrakcie maternice.
Krok 5
Užite malú dávku preháňadla. Po večeri dajte klystír soľným roztokom, asi 1 čajovú lyžičku soli na liter, vypite napríklad 50 mg ricínového oleja. Náprava by mala pomôcť do hodiny. Pred použitím preháňadla sa poraďte so svojím lekárom.
Krok 6
Použite účinný ľudový liek. Pravidelne jedzte petržlen a repu, nie však vo veľkom množstve.
