Aké emócie vo vás vyvoláva tehotná žena? S najväčšou pravdepodobnosťou, ako väčšina - úsmev, sympatie, náklonnosť a niekedy mierna závisť. Koniec koncov, zvonku sa zdá, že je také úžasné byť tehotná! Bohužiaľ, nie všetko je také ružové, ako sa na prvý pohľad zdá. 80% tehotných žien čelí počas tehotenstva takým veľkým problémom ako depresia. Je to skutočne tvrdá morálka, s ktorou sa nie vždy dá ľahko vyrovnať. Ale je to nevyhnutné.
Čo môže byť spojené s depresiou počas tehotenstva?
Docela často sa vyskytuje u tých žien, ktoré pred tehotenstvom viedli aktívny životný štýl, boli takými energizátormi. V takom prípade môže byť veľmi ťažké zmierniť vášnivosť a upokojiť rytmus života. Ale je to nevyhnutné, pretože pod srdcom teraz máte malého človiečika, ktorý určite nebude šťastný, ak sa mamička rozhodne pracovať 12 hodín denne, skákať s padákom alebo zjazdovať.
Počas tehotenstva musíte na chvíľu zabudnúť na svoje extrémne záľuby, a to môže byť dosť ťažké. Výsledkom je, že žena sa jednoducho nudí, unavená monotónnosťou, keď sedí. Preto zlá nálada, ktorá prechádza do depresie.
Proti vám hrajú aj hormonálne zmeny. Nielen ženy samotné sú dosť emotívne (oveľa emotívnejšie ako muži), ale počas tehotenstva sa výrazne zvyšuje emocionalita a citlivosť. A to je veľmi ťažké zvládnuť.
Každá tehotná žena (a jej manžel) sú oboznámení s náhlymi zmenami nálady, keď sa pred polhodinou smiala, a teraz bezdôvodne roní slzy. Nepokúšajte sa nájsť tento dôvod, je to nemožné. Žena sama nevie vysvetliť, prečo sa to deje.
Depresia počas tehotenstva môže začať, keď sa žena cíti osamelá. Napríklad jej manžel je neustále v práci, ale jednoducho sa nudí, nemá čo robiť, chce, aby sa niekto objal a zostal okolo. Tehotné ženy potrebujú viac pozornosti, starostlivosti, starostlivosti a starostlivosti. Aby sme potom nemuseli čeliť tak závažným problémom, ako je depresia počas tehotenstva.
Preto sa milí muži nalaďte na to, že najbližších 9 mesiacov budete mať ťažké obdobia. Ale vy ste muži?! Môžete a viete, ako urobiť svojmu blízkemu radosť. Dnes - kvety, zajtra - prekvapenie, pozajtra - pre ňu nový nákup. Potešte svoju ženu, veľmi skoro vás poteší oveľa viac!
Ako sa vyhnúť depresii počas tehotenstva?
Milé ženy, najdôležitejšie je sledovať svoje emócie! Nechoďte do extrémov. Ak máte pocit, že začínate mať depresie, konajte - stretnite sa s priateľkou, choďte s manželom do kina (kaviareň, karaoke, park), choďte na nákupy, niečím sa potešte. Robte, čo chcete, ale vaša nálada by nemala byť zlá. Viete, skvelá aktivita - choďte do detského obchodu. Kúpte svojmu drobcovi niečo. Je to taká zábavná aktivita a je to tiež skvelý spôsob, ako odvrátiť pozornosť od smutných myšlienok.
Ste nastávajúca matka. Nemysli na seba, ale na dieťa. Vaše dieťa dokonale cíti všetko, čo sa s vami deje. Nechcete, aby sa vaša zlá nálada preniesla na neho, však? Koniec koncov, svojej ratolesti úprimne želáte len to najlepšie! Preto ho nezarmucujte. Relaxujte, bavte sa, užívajte si život. Nemáte dôvod byť smutný! Ste nastávajúca matka. A to je skvelý dôvod na úsmev 7 dní v týždni a 24 hodín denne.
Úprimne vám prajem, aby vaše tehotenstvo bolo pozitívne! Nech je každý nový deň lepší ako ten predchádzajúci. Si teraz najkrajšia, najšťastnejšia, pamätaj na to. Dúfam, že sa nikdy na vlastnej koži nenaučíte, čo je depresia počas tehotenstva. Užite si tehotenstvo, je to najúžasnejšie obdobie.
