Starostlivá matka pred spaním nielen dobre vyvetrá škôlku, v noci si prečíta knihu a zaspieva uspávanku, ale vyberie aj správne oblečenie. Koniec koncov, to, ako je dieťa oblečené v noci, priamo ovplyvní kvalitu spánku.
Inštrukcie
Krok 1
Čerstvý vzduch je pre dieťa kľúčom k pokojnému a zdravému spánku. Z obavy, že dieťa zamrzne, nedávajte detskú postieľku do blízkosti radiátora alebo ohrievača, je lepšie ho teplejšie obliecť alebo prikryť ďalšou prikrývkou. A zároveň miestnosť pred spaním vyvetrajte a v noci nechajte okno mierne otvorené.
Krok 2
Všetky deti sú odlišné - niektoré sú otužilejšie, iné od úplného narodenia sú absolútne „žaby“. Ak chcete zistiť, či sú rodičia spokojní s režimom vetrania a oblečením na spanie, môžete dieťaťu počas noci niekoľkokrát skontrolovať nos (napríklad na prechádzke).
Krok 3
Ak dieťa počas spánku neustále sníma prikrývku, môžete namiesto prikrývky použiť detský spací vak, špeciálne zapínanie na prikrývku (pripínajú prikrývku po stranách postele). Prípadne môžete dieťa obliecť teplejšie s očakávaním, že bude v noci spať bez prístrešia.
Krok 4
Ak dieťa v noci zbytočne zabalíte, jeho spánok bude nepokojný, môžu sa objaviť plienkové vyrážky a u dojčiat môže stúpať telesná teplota, pretože ich termoregulačný mechanizmus je stále nedokonalý. Preto je dôležité nezamotávať dieťa pred spaním.
Krok 5
V jesennom a jarnom období, keď je v domoch vypnuté kúrenie, je vhodné nosiť na dieťa izolované pyžamo a teplé ponožky. Ak dieťa prechladne (studený nos), môžete si cez pyžamo obliecť bavlnenú blúzku a nohavice. Ako nočné oblečenie je lepšie vyhnúť sa veciam z vlny, tento materiál je pichľavý a tenké vlákna z neho môžu spôsobiť podráždenie.
Krok 6
V zime, ak je v dome dobré kúrenie a je zabezpečené slabé vetranie, stačí dieťaťu obliecť bavlnené pyžamo.
Krok 7
V nočnom oblečení pre dieťa by ste sa mali vyhnúť šnúrkam, gombíkom, tesným elastickým pásom. Na dieťa by ste tiež nemali v noci nosiť pančuchové nohavice a ponožky s pevnou gumičkou.
Krok 8
Ak je vášmu dieťaťu v lete príjemné spanie v nohavičkách, nemali by ste ho nútiť nosiť pyžamo. Dosť na to, aby v noci neboli rušené komáre a pakomáre.
