Vďaka pravidelnému cvičeniu môže byť tínedžer pokojnejší a sebavedomejší, ako aj cieľavedomejší a usilovnejší. Systematická fyzická aktivita navyše zlepší imunitu a esteticky zatraktívni postavu tínedžera - musíte ho len motivovať, aby sa venoval akejkoľvek športovej sekcii.
Podpora zdravého životného štýlu prináša vynikajúce výsledky - tisíce ľudí sa každý rok venujú rôznym športom. Keď si začínajúci športovci všimnú, ako sa zlepšuje pohoda, posilňuje imunita a stáva sa čoraz atraktívnejším odraz v zrkadle, začiatočníci sú zmätení: prečo nezačali skôr viesť aktívny životný štýl? Nie je prekvapením, že chcú svojim deťom vštepovať lásku k športu v čo najskoršom veku.
Čo môže šport dať tínedžerovi?
V prvom rade, mladý muž alebo dievča, ktoré pravidelne športujú, má pravdepodobne lepšie zdravie ako ich rovesníci. Fyzická aktivita vám umožňuje rozvíjať a posilňovať ľudský svalový rámec, čo je obzvlášť dôležité v dospievaní. Stáva sa, že rýchly rast kostí tínedžera počas jeho premeny z chlapca na mladého muža (alebo z dievčaťa na dievča) výrazne predstihuje rast svalov. To sa stáva príčinou zlého držania tela - napríklad výrazného zhrbenia. Vyvinuté svaly vám umožňujú vyrovnať sa s takouto patológiou.
Okrem dobrej imunity a krásnej postavy podporuje športovanie u tínedžera zmysel pre cieľ a dôveru v to, že môže všetko. V prechodnom veku, keď značné množstvo dievčat a chlapcov získa všetky druhy komplexov, je to obzvlášť dôležité. Vysvetlite svojmu dieťaťu výhody strávené určitým časom určitým športom - ak je pre neho váš názor smerodajný, potom vás bude určite počúvať. Možno obdivuje krásnu postavu slávneho herca, herečky alebo modelky - vysvetlite svojmu dieťaťu, že taký dokonalý fyzický tvar je bez pravidelného športovania nemožný.
Zaujať tínedžera športom napríklad: je to možné?
Ak ste sami oddanými fanúšikmi aktívneho životného štýlu a vaše dieťa už od útleho detstva vidí, aké potešenie má jeho otec alebo mama z pravidelného športovania, s jeho zavedením do tried s najväčšou pravdepodobnosťou nebudú žiadne problémy. V určitom veku sú rodičia pre deti najautoritálnejší ľudia a jediný možný vzor a váš syn alebo dcéra začnú s radosťou hrať rovnaký šport ako vy. Ak ste však vy a vaše dieťa dobrí priatelia, potom môžete pokojne začať športovať, aj keď už dospieva.
Ak vaše dieťa kategoricky nechce športovať, skúste s ním vyjednať nejaké kompromisné riešenie, ktoré vyhovuje jemu aj vám: napríklad ak ho vezmete k bazénu v stredu a v sobotu, potom v nedeľu môže ísť na kino s priateľmi … Postupom času si vaše dieťa zvykne na pravidelnú fyzickú aktivitu a začne ho to baviť, a potom už potreba vytvorenia akejkoľvek ďalšej motivácie sama zmizne.
