Sotva niekto dokáže ľahko prijať zradu milovaného človeka. Bez ohľadu na to, či sa po tomto rozhodnete rozísť alebo sa snažíte udržiavať vzťah, pokúste sa prekonať toto ťažké obdobie.
Inštrukcie
Krok 1
Ak sa milovaný zbalil a zabuchol za sebou dvere, nemali by ste v sebe udržať bolesť a odpor. Dajte im cestu von: plačte, dupnite nohami, kričte zraňujúce slová alebo si bite vankúš. Obnovenie duševnej pohody môže trvať viac ako jeden deň. Aký dlhý bude tento proces, však záleží iba na vás. Zaháňaním negatívnych emócií do hĺbky a vytváraním dojmu pokoja škodíte iba svojmu zdraviu.
Krok 2
Vôbec sa neľutujte - z role obete nebude ľahké dostať sa. Lepšie si predstavte, koľko voľného času teraz budete mať. Popremýšľajte, ako to môžete urobiť vo svoj prospech. Na záver začnete navštevovať fitnescentrum alebo bazén, trávite viac času so svojimi priateľmi alebo rodinou a začnete sa učiť cudzie jazyky. Povedzte si: „Otváram novú a úžasnú stránku v mojom živote.“Tieto slová často opakujte.
Krok 3
Skúste si nájsť nových priateľov, ktorí nepoznajú vášho bývalého. Rozhovor s nimi vám pomôže rozptýliť sa a zabudnúť na neho. Odhoďte alebo z dohľadu odstráňte všetky veci, ktoré by vám pripomínali osobu, ktorá vás zradila. Riešením stresu môže byť práca: zariadte si taký nabitý program, aby ste nemali čas na starosti zo zlyhania osobného života.
Krok 4
Ak sa stále rozhodnete odpustiť milovanej osobe a dať svojmu vzťahu ďalšiu šancu, potom skúste zabudnúť na to, čo sa stalo. Teraz je to pre vás ťažké, ale toto životné obdobie musíte proste prežiť s odvahou. Rozprávajte sa so svojím mužom úprimne a vylejte si bolesť hlavy. Zrieknite sa obviňovania, povedzte mu iba o svojich pocitoch. Choďte spolu na konzultáciu k psychológovi. Vyberte sa na romantický výlet niekam, kde ste nikdy neboli. Pozitívne emócie vám môžu pomôcť omladiť váš vzťah a zbaviť sa ťažkých spomienok.
