Ak chcete obnoviť sexuálny život po pôrode, musíte najskôr obnoviť režim práce a odpočinku. Mladí otcovia musia rýchlo vstúpiť do svojej novej úlohy. Vstaňte v noci, prineste dieťa, aby nakŕmilo mladú matku, nechajte ju dosť spať. V tomto období sa môže a mal stať skutočným obrancom.
Je veľmi dôležité prepnúť ženu z roly matky do roly milenca. Vyrobte jej perličkové kúpele, zapnite hudbu, zapáľte sviečky, prilákajte babičky a opatrovateľky na maximum. V tomto prípade existuje akýsi prepínač a žena si rýchlo pamätá rolu milenky.
V rovnakých prípadoch, ak muž ide spať do kuchyne, pretože vstáva skoro do práce, zostáva žena opustená. Už sa cíti zle, prechádza do popôrodnej depresie, ktorá odstraňuje sexuálnu túžbu, tak u žien, ako aj u mužov. A musíme si spomenúť na veľmi dobré, ale jednoduché príslovie: „O priateľovi sa vie, že má radosť aj ťažkosti.“Narodenie dieťaťa samozrejme nie je problém, radosť, ale spája sa s určitým úsilím - fyzickým i psychickým. Preto sa musíme pokúsiť spoločne prežiť toto ťažké obdobie a potom bude zotavenie prebiehať oveľa rýchlejšie!
A aby ste dodali viac vitálnej energie, musíte sa naučiť, ako správne dýchať. Čo sa stane s človekom, keď dlho behá po ceste alebo stúpa po schodoch? Energia sa míňa, žiadna sila. V tejto dobe sa s dýchaním niečo stane, stane sa to hlbšie alebo častejšie. A to jednoducho nie je také dôležité. Nemusíte dýchať zhlboka a často. Dýchajte pokojne, dýchajte viazane, keď sa inhalácia rovná výdychu, bez prestávok. Ak urobíte dvadsať takýchto dychov za sebou, získate dostatočnú časť čerstvej vitálnej energie, ktorú môžete minúť na fyzickú aktivitu alebo na emočné povznesenie.
