Pravidelný sex zlepšuje vzťahy medzi partnermi a dokonca predlžuje život. Čo však v prípade, že sa vaša sexuálna túžba v poslednej dobe znížila? Existujú ľudové spôsoby, ktoré môžu zlepšiť sexualitu v posteli bez liekov.
Inštrukcie
Krok 1
Stresové situácie negatívne ovplyvňujú sexuálne vzrušenie. Preto sa v prvom rade snažte nevstupovať do konfliktov a neberte si k srdcu rôzne ťažkosti. Aby ste sa vyhli stresovým situáciám, pravidelne sa udržiavajte vo výbornej fyzickej forme a cvičte. Trávte viac času aj vonku. Sprostredkujte rôzne výlety do prírody a do krajiny.
Krok 2
Neprepracujte sa. Urobte si čas na relaxáciu a venujte pozornosť svojej manželke. Po večeroch skúste spolu zájsť do divadla, kina alebo kaviarne. Takéto udalosti spôsobia, že váš vzťah bude teplejší a úprimnejší, čo znamená, že sa váš sexuálny vzťah zlepší.
Krok 3
Aby ste zvýšili svoju sexualitu, nenechajte sa uniesť drogami, ako je Viagra. Sú samozrejme účinné, ale stimulujú erekciu a nepridávajú sexuálnu túžbu.
Krok 4
Používajte bylinné prípravky, ktoré sa predávajú v lekárňach. Zvyšujú príťažlivosť v posteli, zvyšujú a predlžujú pôžitok z procesu. Táto zbierka obsahuje ženšen, koreň peruánskeho stromu maca, Tongkat Ali a Rodion. Pripravte zbierku ako bežné bylinky, presne podľa pokynov, a urobte to do dvoch týždňov. Všimnete si výsledok, ktorý vydrží dlho. Okrem zvýšenia libida takáto zbierka normalizuje činnosť nadobličiek, prostaty a kardiovaskulárneho systému.
Krok 5
Prijímajte prirodzene sa vyskytujúce aminokyseliny, ako je arginín. Pomáhajú rozširovať cievy a zlepšujú krvný obeh.
Krok 6
Pripravte si odvar z ginkga biloby. Táto bylina sa predáva v lekárňach a ukázala sa ako protilátka proti negatívnym účinkom antidepresív. Tento liek zvyšuje prietok krvi do srdca a genitálií, pomáha dosiahnuť pretrvávajúcu erekciu. Vezmite 40-80 gramov trávy, zalejte 100 gramami vriacej vody, nechajte ju zovrieť. Preceďte a konzumujte dvakrát denne.
Krok 7
Tekvicové semiačka sú veľmi užitočné na zvýšenie mužskej sexuality. Sú bohaté na zinok, ktorý stimuluje pohlavný styk a zlepšuje plodnosť u mužov. Semená sú tiež bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré dokonale čistia kapiláry od cholesterolových plakov.
