Spánok novorodenca je ďalším dôvodom vzrušenia rodičov. Trvanie spánku, nočné prebudenia, podmienky pre dobrý odpočinok drobkov - všetky tieto otázky sú pre mamu a otca veľmi dôležité.
Dojčenský spánok (1-3 mesiace)
Čas, ktorý dieťa strávi vo sne, priamo závisí od jeho veku. Čím je dieťa staršie, tým dlhšie nespí. Novorodené drobky spia pomerne veľa, až 18 - 20 hodín denne. V prvom mesiaci sa zdravé dieťa zobudí iba na jedlo. Medzi spánkom a kŕmením zvyčajne prechádzajú 2 - 3 hodiny.
Časom sa doba spánku postupne znižuje a dojča začína prejavovať záujem o svet okolo seba. Starostlivo skúma matkinu tvár, postieľku a hračky, ktoré sú k nej priviazané. Ale v tomto veku sa dieťa rýchlo unaví, takže jeho spánok stále trvá pomerne dlho.
Najlepším spánkom počas dňa je spánok vonku. Môžete chodiť s dieťaťom takmer za každého počasia, s výnimkou dní, keď teplota vzduchu klesne pod mínus 15 ° C.
Ak rodičia nemajú možnosť alebo čas ísť na prechádzku, dobrou možnosťou pre novorodenca je spánok v kočíku na balkóne.
Ako dlho dieťa spí medzi 3 a 6 mesiacmi
V tomto veku je dieťa aktívnejšie: grgá, snaží sa chytiť hrkálky a začne sa krútiť na bruchu. Celkové množstvo spánku mierne klesá, na 18 hodín denne, aj keď je všetko individuálne a závisí od konkrétneho dieťaťa. Denný režim novorodenca je približne nasledovný: bdelosť - jedlo - bdelosť - spánok. Dĺžka spánku je asi 2 - 2,5 hodiny.
Koľko dieťa spí medzi 6. a 12. mesiacom
V 6. mesiaci už veľa detí sedí samo a do jedného roku života môžu chodiť. Znižuje sa čas spánku a zvyšuje sa celkový počet hodín na hranie a vývoj dieťaťa. Jedlo už nie je spojené so spánkom, dieťa sa stravuje päťkrát denne. Bližšie k roku sa dieťa položí na spánok 1 - 2 krát denne. Celkový čas spánku za deň je 15-16 hodín.
Čerstvý vzduch a normálna vlhkosť v miestnosti sú dôležité podmienky pre dobrý odpočinok dieťaťa. Pred spaním nezabudnite miestnosť vyvetrať, optimálna teplota pre dieťa v miestnosti je 20 - 22 ° C. Priaznivá úroveň vlhkosti v miestnosti je 40-65%. U malých detí dochádza k výmene teploty inak ako u dospelých. Ak je vzduch príliš suchý, môžu sa vyskytnúť problémy so sliznicami horných dýchacích ciest a dieťa bude nepokojne spať.
Spôsoby, ako zvýšiť vlhkosť v domácnosti, sú použitie zvlhčovača vzduchu pre domácnosť, zvýšenie počtu izbových rastlín a pravidelné navlhčovanie miestností.
Dôvody pre nočné prebudenie a nepokojný spánok dieťaťa môžu byť ostré zvuky, hlad, smäd, nepríjemná poloha, nepríjemná teplota v miestnosti (teplo, dusno). Odstráňte nepríjemný faktor a dieťa bude spať až do rána.
