Nočné uspávanie dieťaťa je úloha, ktorú budú musieť rodičia niekoľko rokov riešiť každú noc. Pokládanie môže byť spočiatku zložité, ale nastavenie rituálov pred spánkom ich časom pomôže zrušiť.
Nevyhnutné
vytvoriť systém rituálov kladenia
Inštrukcie
Krok 1
Rytmy spánku a bdenia sa formujú pre každé dieťa individuálne, je ťažké ich napraviť, ľahšie sa im prispôsobiť. Pozorujte svoje dieťa a zhodnoťte, o koľkej večer začne byť unavené. V tejto dobe je potrebné ísť spať. Je dôležité nevynechať tento okamih, nenechať dieťa „ísť cez palubu“. Takéto dieťa nebudete môcť dlho položiť a jeho nervový systém bude preťažený, môže to viesť k vyčíňaniu a plaču.
Krok 2
Tesne pred spaním začnite znižovať svoju hernú aktivitu. Namiesto behania a tancovania vyzvite svoje dieťa, aby si ticho čítalo knihu.
Krok 3
Vytvorte rituál alebo rituály pred spaním. Môže to byť teplý perličkový kúpeľ alebo aromatické oleje, ľahká masáž alebo gymnastika. Zistite, ktorá z nich je pre vás to pravé. Stáva sa, že kúpanie dieťa naopak povzbudí, potom je lepšie ho cez deň kúpať a pred spaním si vymyslieť niečo iné.
Krok 4
Pozvite svoje batoľa, aby si do postele uložilo svoje obľúbené hračky. Takto sa pripraví na to, že čoskoro zaspí.
Krok 5
Pripravte sa do postele. Zhasnite svetlá v miestnosti a povedzte svojmu dieťaťu, že teraz už pôjdu všetci spať, pretože je čas. Ak dieťa spí s vami v jednej posteli, potom choďte s ním do postele. Ak dieťa spí vo vlastnej posteli, jednoducho si k nemu sadnite.
Krok 6
Spievajte mu uspávanku alebo mu rozprávajte príbeh. Možno chce dieťa diskutovať o plánoch na zajtra, alebo naopak, hovoriť o dni v minulosti.
Krok 7
Pri zaspávaní je pre dieťa dôležitý hmatový kontakt s matkou. Objavte ho a hladkajte, ak to dieťaťu neprekáža.
