Keď je v rodine malé dieťa, matka sa musí krútiť po celom dome a robiť si prestávky v práci iba počas nočného spánku. Každodenné rutiny sa nekončia a občas sa zdá, že sa veci nezmenšujú. Je čas sa zastaviť a premýšľať o tom, ako urobiť všetko pre to, aby sa všetko dalo stihnúť.
Inštrukcie
Krok 1
Väčšina matiek je celý deň zaneprázdnená svojimi deťmi a robí domáce práce, keď ide dieťa do postele. Hlavnou chybou je túžba prerobiť všetko naraz. Výsledkom takejto túžby môže byť stále rovnaká hromada nedokončených vecí. Naučte sa plánovať jasne: v ktoré dni v týždni upratujete, v ktorých - žehlite.
Krok 2
Všetko si starostlivo naplánujte. Pripravte si menu na budúci týždeň: potom budete presne vedieť, kedy máte ísť do obchodu s potravinami a koľko času strávite varením večere. Snažte sa veci rozdeľovať tak, aby sa iba urgentné veci dali robiť samy: choďte s dieťaťom na prechádzku, uvarte jedlo atď. A všetko ostatné - čistenie, žehlenie a iné - odložte až na príchod otca resp. ďalší blízki ľudia. Budete im môcť zveriť kontrolu nad dieťaťom a vy sama pokojne, bez „chrumkania“, prerobíte všetku prácu.
Krok 3
Vyhýbajte sa „zbytočným“činnostiam. Analyzuj - ktoré z nich neustále robíš a zároveň máš pocit, že si ich nikdy neurobil? Určite bude pár takýchto prípadov. Napríklad drobček neustále hádže hračky a vy neustále chodíte po dome a zbierate ich. Zastavte zbytočné akcie, nestrácajte energiu a čas. Pred spánkom dieťaťa odstráňte všetko, čo mu prekáža. Večer poverte otca obnovením poriadku.
Krok 4
Keď plánujete, nezabudnite si vyhradiť hodinu zdriemnutia pre seba, najmä ak v noci nemáte dostatok spánku. Chronická únava znižuje váš výkon: ak sa jej nahromadí príliš veľa, budete mať ťažkosti s vykonávaním základných úkonov.
Krok 5
Ak sa o seba nestaráte, nikto to za vás neurobí. A nezabudnite si aspoň raz týždenne urobiť prestávku. Choďte nakupovať, kúpte si niečo nové, sadnite si s priateľom do kaviarne, choďte do divadla alebo do kina. Oddýchnite si od každodenného života a budete mať energiu na to, aby ste všetko stíhali.
